转眼之间，新的一年就要结束了，疫情也迈入后疫情时代，三年的疫情时间，从开始的恐慌，到现在的放松的心态，我们对待疫情的态度越来越理性。随着我们国家防疫症状的优化，我们开始走向更加开放的政策，我们每个人都是“健康守护人”，我们要保护好自己和家里人的健康，注意个人的防护，保护身体的健康。咳嗽最怕“这碗汤”，每天煮一锅，止咳润肺，比止咳药还管用。

现如今，我们国家的老龄化越来越严重，年轻人越来越少，孩子和老人的抵抗力最差，现在处于流感和病毒肆虐的时候，如果稍微不注意，就特别容易感冒，病毒也容易入侵身体。很多老年人，对于病毒的认知非常淡薄，认为新冠只是一个“小感冒”，其实老年人的免疫力差，如果有一些基础性疾病，生命健康会受到侵害。

处于特殊的事情，加上天气越来越寒冷，身体会特别虚弱，整个人没有力气，身体抵抗力特别差，我们要注意穿衣保暖，还要在饮食方面调整，多吃高维生素C的水果和蔬菜，比如说雪梨，苹果和柠檬。不管是什么季节，我们家都会囤积很多水果，加上最近流感和新冠的高发，家里的水果非常多，其中包括橘子，金桔，柠檬和雪梨，今天准备给网友推荐一款水果汤——金桔雪梨红枣汤，这汤做法十分简单，止咳润肺，补气养血，对身体有很多好处，自身抵抗力增强。特殊时期，不管有钱没钱，常给家人喝这汤，润肺止咳，增强抵抗力。

【金桔雪梨红枣汤的制作技巧】

挑选一些食材：选购一个雪梨，选购4个大红枣，选购新鲜金桔8个，枸杞子12克，冷水800毫升左右，冰糖20克，食盐两勺，其他。

详细制作顺序：

第一：准备好雪梨，红枣和金桔，先把雪梨和金桔放在容器里，撒上少许食盐，用手反复揉搓一会儿，加上冷水泡一泡，洗干净果皮的脏东西。

第二：将红枣洗净去核，切成若干块状，金桔和雪梨切成小块，枸杞子用冷水冲洗几遍，食材控干水分，准备开始烹饪金桔雪梨红枣汤。

​第三：锅中放入雪梨和金桔块，丢入一些红枣，加上800毫升冷水，大火将其煮开，转小火煮15分钟左右。

第四：等待雪梨煮至半透明状，放入一些冰糖，丢入一些枸杞子，继续煮几分钟，放置常温，出锅，这款金桔雪梨红枣汤就可以食用了。

金桔和雪梨是两种冬季常见的水果，两种搭配煮一锅，汤汁甘甜，暖身又暖心，对于感冒和流感有预防的作用。你们喜欢喝这款金桔雪梨红枣汤吗？（文中配图都来自网络）

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