随着时代的变迁，“重男轻女”思想越来越少，不少家庭更是注重女孩的培养，不仅注重培养学习，更是注重提高女孩的外貌条件，尤其是身高问题。

虽说，社会对女孩的身高要求并不高，但是长得高总是有好处的，看着亭亭玉立，工作上也能够拥有更多的选择。

青春期女孩身高标准已公布，可以看看，你家孩子达标了吗？

女孩处于青春期时，心思正是敏感的时候，很可能会因为身高不如同龄人而感到自卑，做什么都不自信，对性格的铸造有一定的影响。因此，家长便要看看孩子身高是否达标，若不达标，就要找出原因并调整。

那么，女孩子正值青春期时，身高会受到什么影响呢?

身高的发育除了遗传因素之外，还与后天的营养有关，尤其是微量元素。在多数人的认知当中，只有钙元素对孩子的发育有好处。实际上，孩子的发育是需要多种微量元素的，缺一不可，特别是铁元素。

铁元素作为一种造血元素，影响着身体的储氧量以及摄氧能力，对发育起到极大的作用。一旦缺铁，就会造成体内摄氧能力下降，发育停滞，还会引起挑食问题，营养摄入不足，孩子营养不良，难以长高，更是难以长肉，对智力也会有一定的影响。

日常中，女孩若是有不良的饮食习惯，如挑食、不爱吃饭、吃的少，则会引起营养摄入不均衡，产生缺铁的问题。

儿科医生提醒家长，可通过5种反应，判断孩子是否缺铁，以免影响发育

皮肤无血色、发青、发黄，不红润

挑食、偏食，食欲差，轻微易食癖

营养不良，不长肉、身材偏瘦脆弱

身高增长缓慢，相对于同龄人偏矮

免疫力差劲，经常生病，头昏脑涨

情绪异常，不愿意笑，睡觉常哭闹

精神不振、浑身没劲，看着没朝气

反应迟缓，注意力差，学习能力差

若想孩子发育好，长得高，日常做好2件事

1、补充铁元素

正值青春期的孩子发育很快，体内对铁元素的消耗是很高的，一不小心就会造成缺铁的问题，影响发育，促使身高远落后与同龄人，甚至“定格”与此。

因此，家长就要有意识给娃补充铁元素，吃富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等，预防缺铁问题的产生，防止孩子发育受阻。但是当孩子已经有缺铁的情况时，仅靠食物补铁是难以改善缺铁的现状的，需要补铁剂的帮助，如铁之缘儿童片。

含铁量较好，且内含乳酸亚铁成分，较为温和，也可被身体直接吸收利用，可达到快速补铁的好处，帮助改善因缺铁引起的发育停滞、营养不良、挑食等问题，更有利于孩子的发育，长高长壮。

2、督促孩子运动

对于青春期的孩子来说，适当的运动对身高的增长有很大的帮助，因为运动是有利于骨骼发育的。日常孩子在跑步、跳绳、打篮球等运动中，产生的蹦跳动作帮助骨骼的发育，更有利于长高。

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