根据马洛斯需求理论，当人们在物质层面的需求得到满足之后，她就会转向精神层面的需求。随着物质生活的发展，越来越多的女性实现经济独立，并开始关注自身的形象管理，“美白”“淡斑”也就变成了近年来女性比较关注的2大热点问题。

人们常说“一白遮百丑，长斑毁所有”。这并不是没有道理的，一个健康白皙的皮肤状态，会让你直接成为人群中的焦点，但是长斑也能破坏掉所有的美感。于是，如何科学健康地实现美白目标成为了一大热点问题。在很多影视剧作品中，剧中的女性角色常常通过用牛奶洗脸和泡澡来实现肌肤美白、淡化色斑。但是，这样真的可以实现美白、淡化脸部色斑吗？

牛奶美白淡斑不可靠！此物乃淡斑“冠军”，偶尔吃点，黄褐斑“绕道走”

很遗憾，根据相关的科学研究，并没有任何一个科学实验可以表明牛奶能够起到美白肌肤的功效。这是因为，肤色其实是由我们体内的“黑色素”决定的。举个例子，若是黑色素在皮肤表层细胞沉淀下来，就可能会导致肤色变暗沉，当出现不均匀沉淀，就会长出黄褐斑点。

根据成分分析，牛奶中所含的成分并不能有效抑制黑色素生成。所以，坚持喝牛奶并不能美白。此外，人们常说的百合、薏米和银耳等食物也不能达到预想中的美白效果。

按照中医的说法，女人“以血为本”，要想面色红润，本质就是要“养气血”，就要保证气血充足。由于当代女性忙于工作的原因，经常熬夜，饮食也不能保证规律，工作上压力又大，这就导致体内的血液循环不畅通，整个人就会显得憔悴，黄褐斑也会越来越明显。而牛奶没有帮助改善气血的作用，这也是牛奶不能实现美白淡斑的另一个重要原因之一。

根据古籍中所记载：白芷可以制止黑色素的沉淀，使肌肤重新焕发光彩；燕窝肽可以让人体内的气血更加顺畅地运行，让堆积的黑色素时间更快地代谢。而玫瑰茄可以滋润肌肤，阻碍色素产生；阿胶肽可以给肌肤补充营养。如果有色斑困扰，不妨日常隔三差五补充一些多白燕肽，去内调肌肤，淡化色斑。

含有以上成分组成的多白燕肽进入人体后，各司其职相互作用，可以从根部减少黑色素的生成和沉淀，并抑制酪氨酸酶的活性，亮白肌肤、消去脸上的斑点。而且因为此物淡斑作用较好，所以有些女性朋友也戏称其为淡斑“冠军”。

随着年龄的增产，脸部的胶原蛋白渐渐流逝，美白祛斑也越来越难。很多女性平时不注意，到了问题真正严重的时候便后悔莫及。因此，想要美白肌肤淡化色斑的女性朋友们不妨试试以上几种美白淡斑的方法。

想脸上不长斑的朋友，多做这几件事，可提亮肤色赶走色斑

1.多运动

职场女性由于整体坐着，缺乏锻炼，会使得真个人看起来非常没有精神。因此，这些女性可以尝试多到户外参加运动，通过出汗的方式，排走沉积在体内的毒素，让皮肤更有弹性。

2.多喝水

若是身体缺乏水分，体内的代谢就无法正常运行，多喝水可以促进体内的代谢，将堆积在体内的黑色素沉淀和多余的代谢废物都排出体外，使肌肤亮白有光泽。

3.不熬夜

随着生活节奏的加快，女性的压力越来越大，睡眠问题也随之而来，，相关研究指出，熬夜会影响身体的代谢，熬夜只会“越熬越黑”。因此，想要美白的女性朋友们尽量戒掉熬夜的恶习。

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