随着社会的节奏加快，人们的压力越来越大，从而使很多人的身体与精神处于亚健康的状态。在这几年里，抑郁症的发病率越来越高，一般患有抑郁症的人前期是不知情的，从而使很多患者耽误了治疗，结果使很多患者出现自暴自虐的现象，甚至严重的患者走上了自杀的行为。当人体患有抑郁症平时会比较喜欢说以下的3句话，若你也占有，那就需要及时去看心理医生了。

抑郁症患者最喜欢说这3句话，若你也有，那就要提高警惕了

第一句、我真的很没用

抑郁症患者早期的表现就是比较自卑，不管做什么事都会非常自责，常常会说“我真的很没用”，若你发现你自己突然在这段时间特爱说这句话，那么这有可能是抑郁症来临了，需要及时的看心理医生。

第二句、真没意思

欢聚过后，会给人留下美好的印象。若在欢聚过后，你却把真没意思这句话挂在嘴边，那么说明你的心里是处于负面的环境下。说明你对生活提不起兴趣，是抑郁症的一个表现。

第三句、不想活了

一般正常的人都会有自己的目标和追求，都会对生活充满信心，会对自己想要东西努力去争取。若一个人常常把不想活的这句话挂嘴边，那么说明这个人已经对生活失去了兴趣，抑郁症已经比较严重了，需要及时的去看心理医生，不然会容易步入自杀的行为。

若你平时常把以上的几句话挂嘴边，那么就要及时的去看心理医生了。除此外平时应该做好以下的几件事，这样有助缓解抑郁。

1、多到户外散散心

导致人体患抑郁多半是由于压力过大所引起的。而人们平时多到户外散散心，这样可以使心情得到放松，可以有助缓解压力，预防抑郁。

2、常吃香蕉

香蕉的营养价值比较高，人们常吃香蕉对身体非常有好处。据研究表明，香蕉里面含有一种成分进入人体后可以使人愉悦。所以说常吃点香蕉可以使人愉快，可以有助缓解抑郁。

3、多和亲人好友聊聊天

长期的一个人独处，把心里话压抑在心底会容易导致人体患抑郁。所以建议抑郁患者平时要多和自己的亲人好友聊聊天，这样可以释放心中的压抑，这样可以有助缓解抑郁。

以上图片均来自网络

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事新闻 » 抑郁症患者最喜欢说这3句话，若你也有，那就要提高警惕了