人体是一个神秘的有机整体但是每个器官会在一定的时间开始衰老今天就和大家详细的聊聊身体器官衰老以及应对的办法。

生命在于运动

一、大脑

随着年龄的增长大脑会在20岁左右开始出现衰老的情况，在20岁之前人体的大脑神经细胞可能达到1000亿个但是20岁以后就开始逐渐减少，当达到40岁的时候大脑细胞每天的损失量可能达到1万个相对的这个时候就可以感觉到记忆力下降和大脑功能减退了，应对的办法就是在平时要让你的大脑偶尔处于运转，多锻炼，少喝酒吸烟。

二、肺

肺功能也是在20岁左右开始减弱，在40岁的时候可以明显感觉到，原因就是控制呼吸的肌肉和肋骨变得僵硬，使得肺运转困难。应对办法就是一定要少吸烟，多做有氧运动，多吃一些可以润肺的水果或者蔬菜。

三、皮肤

这个时间就晚一点了在25岁左右开始，因为这个时候人体合成胶原蛋白的速度变慢，死细胞不脱落新生皮细胞又不多，随之皱纹就来了。应对的办法就是平时可以用一点面膜，多食用一点能补充维生素C的食物。

四、肌肉

肌肉这个还是比较特别的，它一直在不断的生长衰竭再生长，但是在30岁的时候肌肉的衰竭速度会大于生长速度，再往后40岁人的肌肉就会每天处于减少状态了，应对办法没别的只有经常锻炼。

最后说一点，其实生命在于运动这句话一点都不假，只有保持健康的生活方式和积极的锻炼才能延缓身体的衰老，虽然说了这么多但是大家不要害怕，身体的衰老和个人体质是有着很大的关系的刚开始衰老的时候对我们几乎没有什么影响只要能保持一个健康的生活方式相信大家都会有一个好身体的。

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