自助餐的老板不会做亏本生意，那些想从自助餐吃回本的客人也只能是想想而已。有很多吃自助餐的人也知道自己无法吃回本，但是这种心理还是存在的。如果你在自助餐厅里，这4种东西不吃，老板就知道你是行家。

自助餐厅，在显眼的位置上总是摆满了精致的糕点，这些糕点造型吸引人，而且看上去让人很有食欲，同时也提高了自助餐的档次，实际上这些甜点如果你吃了，就正中了老板的下怀，大家都知道甜甜特别容易让人产生饱腹感，而且，甜点已经不是健康食物，因为它的含有油脂含糖含盐都很超标，如果你吃了这种甜点，其他的食物就很难再吃得下。

炒饭是很多人的最爱，因为它很香，但是如果你在自助餐吃炒饭，就说明你不知道如何吃自助餐，因为炒饭油腻，容易让人有吃饱的感觉，吃了炒饭其他的美食就吃的少了。

海鲜是自助餐的招牌，也是很多食客慕名而来的主要原因，觉得海鲜价格贵，自己付了一点点自助餐的费用，多吃一点海鲜，让自己觉得没白吃一次，其实自助餐的海鲜都属于低档次的，而且可能冷冻时间比较长，这些海鲜的价格很低，甚至有些都不新鲜，如果是新鲜的海鲜可以多吃一点，如果是冷冻时间很长的，还是少吃的为好。

腌制的小咸菜，自助餐厅有些小咸菜非常精致，而且还非常开胃，但也不宜多吃，因为它有点咸，吃了之后就会不停的喝水喝饮料，容易有饱胀感，哪有胃口吃得下别的东西。

下次去吃自助餐的时候，这4种你最喜欢的食物还是少吃的好，这样的话，你才能够尽可能的吃到你喜欢的食物。但吃自助餐千万不要抱着要吃回本儿的心态，这样的话容易伤到胃，美食多的是，但是胃只有一个，不管吃什么，健康是第一位的。

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