莉莉（化名）发现自家宝宝最近总喜欢揉眼睛，起初莉莉以为是宝宝每天都没睡好所以揉眼睛。为了改善宝宝的睡眠情况，想尽了各种办法来改善宝宝的睡眠问题。哪知努力了半个多月，宝宝睡眠时间也充足，睡眠质量也好了，还是经常看到宝宝揉眼睛，莉莉为此担心不已。

于是莉莉带着宝宝去医院咨询了医生，医生告诉莉莉是因为宝宝的倒睫毛刺激到眼睛导致的。宝宝揉眼睛大多数家长都会像莉莉一样认为是宝宝的困倦信号，可如果宝宝频繁地揉眼睛，家长就要引起重视。不管是习惯问题还是宝宝眼部出现的问题，家长都要及时检查，必要时需咨询医生。

宝宝总爱揉眼睛，大多是发出的困倦信号

一般来说，宝宝揉眼睛都会被当做是一种入睡信号。通过揉眼睛来告诉妈妈“我困了，但我不会自己睡觉，妈妈快点帮我入睡”。这种简单的肢体语言是宝宝向父母传达身体需求的一种方式，家长要根据宝宝揉眼睛的时间、频率和眼部的状态综合判断宝宝为什么“揉眼睛”。

宝宝为什么会通过揉眼睛来表达困倦信号

对于宝宝来说，当他们困倦的时候，眼皮会比较重，眼睛会感觉到疲劳感。这时眼睛会不自觉地想闭起来，但是宝宝不喜欢睡觉或不会自己睡觉，心理和身体的挣扎导致的眼睛干涩会让宝宝感觉到不适，所以会通过不停地揉来缓解不适和困倦感。

如果是因为困倦导致宝宝揉眼睛，一般还具有这些特征

当宝宝是因为困倦揉眼睛，一般在家长简短的时间内能够将宝宝哄睡。如果家长把握住宝宝揉眼睛这个困倦信号立即进行哄睡，在整个哄睡过程中宝宝不会出现哭闹和烦躁不安。家长仔细观察宝宝的眼睛状态也不会有任何异样，家长无需过多担忧，立即哄睡即可。

困倦信号引起的宝宝揉眼睛，次数不会太频繁

一般来说，当宝宝会通过用手揉眼睛表达困倦时，他们的睡眠状态已逐步固定化。不可能一天到晚频繁地揉眼睛，而只会在某些固定的睡眠时间段揉眼睛来表明自己困了。如果宝宝一天到晚频繁地揉眼睛，家长则需警惕，这就不一定是宝宝困倦了。

宝宝总爱揉眼睛，不仅是犯困信号，还有3个危险原因，妈妈要重视

宝宝总爱揉眼睛，除了是宝宝表达犯困信号，还有可能是宝宝给家长传达自己眼睛不舒服等信息。如果是非困倦引起的揉眼睛，家长需要仔细观察宝宝的眼睛是否有不适，有问题及时就医。除此之外，日常保证宝宝手部卫生也是关键。

习惯性揉眼睛

宝宝的模仿能力是很强的，如果宝宝觉得揉眼睛这个动作有趣，经常性地揉眼睛，而家长没有进行有效地指正引导的话，会让宝宝形成习惯性地揉眼睛。所以家长会看到宝宝总是有意无意地去揉自己的眼睛，这种习惯性揉眼睛行为家长不能置之不理，否则容易造成宝宝眼部感染。

倒睫毛

当宝宝的眼睫毛过长，且眼皮过厚时，很容易有睫毛向内倒的情况。特别是在宝宝哭闹的时候分泌泪液，这时候倒睫毛的情况就会比较明显。这种倒睫毛对眼部的刺痛不适感，会让宝宝不停地通过揉眼睛的方式缓解。

眼睛不适

宝宝的眼睛里进入了一些异物时，宝宝感觉到眼睛的不适会通过揉眼睛来缓解；宝宝眼睛感觉到干涩的时候，也会通过揉眼睛刺激泪液分泌缓解；或是当宝宝患上眼部疾病时，揉眼睛会让他们更加舒服。

如果是因为这3种原因引起的揉眼睛，宝宝揉眼睛的次数会比较频繁，家长仔细观察会看到宝宝眼睛被揉红或有其它异样，需引起重视。

避免宝宝经常性“揉眼睛”行为，家长可以这样做

宝宝习惯从小由大人养成，不论是宝宝任何原因的揉眼行为，家长都需要引起重视。因为宝宝眼睛得不到有效地保护，很容易造成宝宝眼睛出现问题，避免宝宝经常性“揉眼睛”行为，本文提供了几个小建议，供家长们参考。

保证宝宝睡眠充足

宝宝的睡眠对宝宝的成长非常重要，不仅关系着宝宝的身体发育，还影响宝宝的智商发育和性格发育。有研究表明：睡眠充足、睡眠质量高的宝宝，他们的智商更高、性格更好。所以家长平时要给宝宝建立规律的作息习惯、尽量做到不晚睡、适当小睡、夜间睡整觉，更有利于宝宝成长。

日常清洁宝宝的小手

在宝宝会爬行后，家长要多注意宝宝手部卫生，日常给宝宝的小手做好清洁工作。以免宝宝的手抓到脏东西后，又去揉眼睛，容易导致宝宝眼部感染，引起不适。

保持良好的用眼习惯

宝宝的用眼习惯需要家长的监督和引导，比如少让宝宝看电子产品、不在较暗的灯光下让宝宝看书玩游戏、控制每日用眼时间等等。家长平时可以多带孩子去户外多多运动、也不要用眼睛去看强光，避免影响孩子的视力发育。

CiCi妈寄语：宝宝的视力需在12岁左右才发育完善，在这个期间宝宝的晶状体对视网膜的保护有所欠缺。不管宝宝是出于何种原因的揉眼睛，家长都需要引起重视，及时进行引导纠正，以免导致宝宝出现眼部发育问题。

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