年轻人都希望家里的长辈能长寿，因为老人是一家最大的“宝贝”，所以都希望他们身体健健康康，这样才是完整的一家人。确实，不过老年人身体状况确实不如年轻人，再加上年龄每年都在增加，因此身体多多少少会出现一些问题。

而且老年人自己也知道，自己身体一年不如一年，特别是遇到俗语中说的：“人老两个坎，熬过就长寿”中的两个坎时，更是担心自己熬不过去。看到这里，大家或许也很好奇，这两个坎究竟是什么坎？为什么老年人自己也担心呢？

如果你对这点好奇，那不妨跟着小编一起看看，尤其是老年人，一定要多关注。

两个坎是什么坎？

其实这两个坎是指两个年龄段，分别是73岁和84岁。至于为什么以这两个年龄段为例，原因和孔孟二人有关。在中国历史上，孔子和孟子二人被称为圣贤之人，他们不仅受到了当时人的追捧，还是我们现代人的榜样。

正是因为这种影响力，所以古代人对他们也特别重视，在寿命这方面，古代人也想与其并肩。要知道，古代人寿命一般都不高，大多数人活不过60岁，这导致古代人的平均寿命为三四十岁。

孔子和孟子则不一般，其中孔子活到了73岁，而孟子活到了84岁。看到两位圣贤这么高寿，古代人就觉得73和84一定是一个坎，这两位圣贤都没能迈过去。如果自己迈过去了，未来肯定是要长寿的。

如何提高寿命？

看到以上相关分析后，大家知道这两个坎是怎么来的了吧？其实不怪古代人这样想，毕竟那个时代长寿真的是一件难事，不过在当今社会，活到七八十岁就不是什么难事了，毕竟现在百岁老人越来越多。

而且和古代相比，现在的医疗条件更加完善，如果有什么疾病，医生就能帮我们治疗，而不是像古代人那样听天由命。当然了，最重要的还是靠我们自己，要知道，医疗手段并不是万能的，因此我们要好好养护身体。

至于如何才能提高寿命，大家不妨从日常生活中做起，特别是中老年人，一定要戒掉那些损伤寿命的坏习惯。比如每天晚上熬夜、每天暴饮暴食、从不控制体重、不注重慢性疾病等等，这都是在损伤寿命。

为了及时避免这些，大家一定要养成健康规律的生活习惯，要坚持每天早睡早起。每天吃完晚饭后，最好和家人一起到户外散步，或者是做一些有益健康的运动。如果你不知道哪些运动对身体有益，可以跟着年轻人一起跳跳广场舞，这也是一件好事。

同时，大家还要控制好情绪，不要想那些乱七八糟的事，不要让自己每天活在痛苦中，要多做一些让自己开心的事，要多交一些好朋友。这样不仅心态年轻了，身体也会跟着年轻，到时候大家还用担心自己不长寿吗？

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