从性格上来说，慢性子与急性子是两个极端，急性子的人，最讨厌的就是慢性子的人，慢性子的人，会让他们心急如焚，这对他们的耐心也是一种考验。

可“慢性子”就不好吗？

怎么说呢，千万不要对他们有偏见，慢性子的人，做事慢条斯理，但是对他们的身体，却是有很大的帮助，可以延年益寿。

从人体健康的角度来看，它主要可以分成两个方面，一个是身体健康，一个是精神健康。如果你在做任何事情的时候都很着急，遇到大大小小的事情都喜欢发脾气，很难控制自己的情绪，那么就很容易患上疾病。

很多研究都表明，一个人在愤怒的时候，会因为愤怒而导致血管收缩，从而增加了患高血压和其他心脑血管疾病的风险。除此之外，还会出现一些与情绪有关的疾病，如抑郁症、肠胃病等，这些都会导致病情恶化。

而且，经常处于精神紧张状态的人，其生活质量和平均寿命都会受到影响，相反，则建议大家慢一点。

如脾气慢一点：我并不是说，每个人都应该把自己的脾气控制得更好，控制自己的负面情绪，控制自己的脾气，能让自己的身体不受太大的伤害，这对我们的精神健康，也有很大的帮助，让我们能够长寿。

如起床的速度放慢：特别是老年人，爬起来的时候，最好是更慢一些。

中老年人一夜沉睡，身体处于一种“待机”的状态，如果突然从床上爬起来，很可能会刺激到他们的血管，从而引发更多的事故，尤其是那些本来就有心血管问题的老年人，更要提高警惕，尤其是在早上，他们会出现心梗或者脑梗的情况下。

所以，这也是为什么建议老人可以多赖床的原因，等身体完全恢复之后，才起床穿衣。就像是吃东西一样，很多人吃东西的时候，都是很注意速度的，一顿饭大概十分钟就能吃完，所以，大快朵颐的感觉，会不断地刺激人的中枢神经。

实际上，正确方式更需要大家细嚼慢咽，这样才能减少肠胃的负担，同时也有利于肠胃的健康，防止出现一些肠胃疾病。为了健康起见，我们应该把食物咬上20下左右，看你能不能做到？

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