38岁的张发旺是一名经验丰富的数学老师，很多家长都喜欢让这位张老师教，大家觉得张老师为人和善，对待学生也平等，不管学生有什么问题，张发旺都会站在学生和家长的角度出发。

但只有张发旺自己才知道竞争究竟有多激烈，现在很多学校都想要年轻有活力的老师代替掉这些老教师，这才让张发旺有了危及意识，他清楚的知道自己要是不努力的话，很有可能被替代掉。

想想自己曾经费尽苦心才靠近这个学校，张发旺就更加努力的想要保住这个地位，为此他经常熬夜备课，熬夜到两三点那是家常便饭。

功夫不负有心人，张发旺终于在自己的努力下，留了下来，成为了学校里的“金牌老师”，可是张发旺的身体也出现了问题。

这段时间，张发旺总是觉得自己的身体困乏，无力，刚开始他没有在意，觉得自己可能是这段时间加班太过于频繁了，引起身体不适，休息一段时间就好了。

但是谁都没想到意外就这样来临了，张发旺在讲课的时候，突然觉得腹部疼痛，最终晕倒在地，被其他老师送往医院。

经过医生一系列检查，张发旺被确诊为肝癌晚期，这个结果让他难以接受，随后接受治疗，可由于病情过于严重，3次化疗后离开了人世。

38岁男教师“内卷”12年，化疗3次后肝癌恶化离世，医生：内卷害人不浅

医生在了解得知，张发旺是一名乙肝患者，因此他很少抽烟喝酒，但是这段时间的熬夜，是引发他肝病进一步发展的根源。

熬夜对于很多人来讲都是一个很正常的事情，尤其是上班族，有时候加班到很晚，即使不上班的人群，也会通过熬夜放松自己。

事实上，肝脏没有我们想的那么强大，如果不经常注意养护它，是很可能出现健康问题的。

研究发现，肝脏通常在夜晚进行自我修复、排毒和代谢，若是长期熬夜，受损的肝脏细胞没有办法完成修复，毒素只能累积在肝脏内，长期下来，会给肝脏带来不好的影响。

所以，要想维护自己的肝脏健康，尽量少熬夜。

若是出现以下症状，或是肝脏疾病发出的“信号”

●腹部疼痛，时常腹泻；

●浑身乏力，晨起困乏；

●腹部肿胀，疑似怀孕；

●食欲不振，经常呕吐；

●脸色蜡黄、不再红润。

呵护肝脏健康，日常应做2件事

1、补充有益元素

肝脏功能十分强大，只有肝脏健康才能维持身体正常运转，因此，平时要注意补充对肝脏有益的元素，比如维生素A、类黄酮、硒元素等等。

作为菊中王者的【怀灵菊】，里面就含有大量的维生素A、类黄酮还有硒元素，长期补充这些元素，对肝脏的健康有一定的帮助。

维生素A能够帮助肝脏分解内部的脂类物质，从而对脂肪肝有一定的预防作用，避免肝脏出现问题；

类黄酮对提升肝脏细胞活性有一定帮助，能够增强肝脏细胞的抗氧化能力，帮助肝脏更好的进行新陈代谢；

硒元素是修复受损肝脏细胞的高手，不仅能够增强肝脏细胞对病毒的抵御能力，还能在一定程度上降低伤害；

闷泡2朵【怀灵菊】，口感清香，长期饮用，对肝脏健康有帮助。

2、戒掉不良习惯

想要呵护肝脏健康，需要从多方面做起，其中不仅包括健康的饮食习惯，也包括好的生活习惯。

根据调查发现，每个人或多或少都有不良的生活习惯，其中最常见的就是抽烟、酗酒、熬夜，这三个习惯长期下来都会对肝脏造成损伤。

因此要想呵护肝脏红润健康，就要戒掉这些不好的生活习惯，养成好的生活习惯。

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