生活中不少人都出现了尿酸水平过高的情况，如果在检查身体的过程中发现自己的尿酸水平有升高的趋势，应该通过合理的方式降低尿酸。高尿酸血症是继“三高”疾病之后的第四高，也是富贵病的其中一种。而且该疾病不仅容易找上中老年朋友，也是青年人群高发的问题之一。它的出现和患者饮食有绝对关系，长期大量摄入含嘌呤成分的食物，正是导致高尿酸血症病发的因素！

提醒：尿酸超400，六种食物要忌口，别自讨苦吃

各类动物内脏

动物内脏同样含有极高的嘌呤成分，长期大量摄入不仅起不到补肾的效果，反而会让尿酸值水平破表，从而导致痛风病发。

高脂食物

尿酸高的人要少吃一些高脂肪的食物，这是因为脂肪在进入体内堆积后，会减少尿酸的排出，这就容易造成尿酸升高。我们每天都要在不同的食物里补充脂肪成分以及蛋白质，来维持机能的平衡。对于患有尿酸高的人而言，也要讲究意识的规律性。

海鲜

尿酸高的患者在饮食上一定要多加注意和调整，尤其是对于海鲜鱼虾类这些含有高嘌呤的食物，一定尽量少吃或者不吃。这是因为海鲜中食物含有大量的嘌呤物质，会导致尿酸“飙升”，长此以往就会析出尿酸盐结晶，形成痛风石。

鱼汤

鱼是大家都知道的健康肉类，俗话说得好“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的，吃一条腿的不如吃没有腿的。”鱼就是一个美食与健康的担当。还有的人会非常喜欢喝鱼汤，但对于嘌呤高的人，不仅鱼的种类要注意，更要注意鱼汤以及其他的肉汤，都属于高嘌呤的食材。

酒精类

高尿酸患者最好是少喝酒，因为当酒精进入到人体中，会经过代谢产生乳酸，抑制了尿酸的排泄量，使血尿酸浓度提高，导致尿酸出现沉淀，形成尿酸盐结晶，炎症的情况则会加重。

辛辣食物

辛辣食物本身具有刺激性，而且大部分辛辣食物还属于发物。如果尿酸过高之后体内有炎症，已经产生了关节部位的疼痛感。此时，需要少吃辛辣食物，避免对身体造成刺激，甚至导致痛风出现。因此，在尿酸过高的情况下，应该以清淡的饮食为主。

尿酸高的人除了少吃以上几种食物外，平时应该如何调理呢？多喝开水是有助于尿酸排出体外，多喝水多排尿，对于排除尿酸作用非常大。同时大家还可以在水里加一些有助降尿酸的小食材，在《本草纲目》中就曾提到了降酸茶，将菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合等食材搭配后，用开水冲泡，可有效稳定尿酸。

菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、降尿酸

栀子：清热利湿、清肝明目、消肿止痛、加速尿酸代谢

桑叶：疏散风热、降血脂、降尿酸

葛根：调节体温、止渴止泻、扩张血管

百合：解毒、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效！

可以把这些食材制成茶包开水冲泡，每天2杯，降低尿酸，远离痛风！

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事新闻 » 提醒：尿酸超400，六种食物要忌口，别自讨苦吃