糖尿病作为一旦患上就终身伴随的慢性病，在生活质量日益上升的今天逐渐成为了常见病，有越来越多的中老年人患上糖尿病。并且在全球来说，我国都是糖尿病的发病患者高发国家。并且糖尿病还有另一个别称：人类健康的三大杀手之一。

由此也可以得知，糖尿病对于患者来说是多么可怕的一种疾病，虽然不会在很短的时间内致死，但却是一种长久的折磨，因为糖尿病在现在还没有有效的治疗方法，无法根治。所以对于已经患上糖尿病的患者来说，想要控制病情的首要任务就是控制血糖。所以，以下几种堪称“升糖王”的食物，糖尿病患者一定要远离，避免食用。

1.甜粥

很多人都认为温热的甜粥是温润养胃的好食物，不但因为补充了碳水能够增强身体能量，对于肠胃不好的人来说一碗温热的粥更是能够让肠胃舒服很多。并且在国内，甜粥甚至成为了最常见的一种稀饭，的确跟其他主食类食物相比，甜粥是非常利于胃肠道的消化吸收的。但是对于糖尿病患者来说，甜粥却是不应该食用的。

这是因为大米中含有大量淀粉，长时间的熬煮会导致加快淀粉的糊化，最终大米中的葡萄糖被分解出来，食用后就会进入血液。餐后会造成人体血糖的快速升高，对于糖尿病患者来说是弊大于利的，并且由于粥在熬煮过程中分子被打得很碎，往往会在餐后不久又感觉到饥饿，再进行复食。这个过程中，也是会影响血糖的升高的，所以对于糖尿病患者来说，应该尽量避免食用甜粥，以免血糖更高不利于糖尿病的病情控制。

2.糯米制品

糯米在我们日常生活中或许没有甜粥那么常见，经常出现在我们的餐桌上，一般想起糯米也只会想到端午节时吃的粽子，但其实除了粽子外，有很多具有粘性的小吃，也都是由糯米制作而成的。比如我们常见的八宝粥、汤圆或者醪糟等等，在制作过程中都少不了糯米。而糯米之所以应该被糖尿病患者避免食用，其原因跟甜粥其实是有些相似的，糯米跟大米一样，都含有很高的淀粉含量，而且与大米相比，糯米中的淀粉属于直链淀粉，比大米更容易糊化，并且煮熟后的粘性也是很大的。这就造成糯米不仅本身的含糖量高，并且被身体的吸收率也更大，就会导致食用后身体血糖更高，糖尿病患者经常食用当然是对身体不利的。

3.水果玉米

玉米本身作为公认的健康粗粮，不仅有丰富的粗纤维，更含有高量的维生素，是很适合糖尿病患者食用的。但是在选择时一定要注意，食用的要是老玉米，而不能选到水果玉米或者糯玉米。因为水果玉米虽然也是玉米的一种，但其含糖量在30%左右，如果经常食用或者食用过量后，就会引起血糖的上升，糖尿病患者一定要仔细甄别，不要食用到水果玉米或者糯玉米。

4.含糖高的食物

糖尿病患者在生活中选择零食或饮料时也要注意，不要选择到含糖量高的食物，如蜜饯、含糖饮料等。并且要注意现在市面上很多零食都会打着“无糖”的噱头，一定要仔细看配料表，避免上当受骗。

5.点心

甜品、点心类食物多半都是由面粉制成的，面粉中含有大量淀粉，并且为了口感还会含有大量的油脂、甜口内馅，糖尿病患者一定要避免食用。

除了少吃以上这5种食物以外，还可以常饮一些降糖茶，中医有一个降血糖的小茶方分享给大家！

青钱柳叶：降脂、降压、降糖、提高免疫力。

玉米须：有助降脂、降糖、降血压。

苦荞：双向调节血糖，常被看作是天然的植物胰岛素。

将玉米须，牛蒡根，青钱柳叶，栀子，决明子，苦荞，桑叶，菊花等这些食材制成茶包代茶饮，有助降血糖降三高。

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