大约公元前2500多年的一天，一个名叫重华的年轻人，正在自己家的屋顶上修葺房屋。突然，从下面冒上来滚滚浓烟，房屋着火了，重华四处寻找，而上房时的梯子早已消失不见，情急之下重华借助随身所带的斗笠，纵身跳下才幸免于难。原来竟是重华的父亲，和同父异母的弟弟在下面纵火，还故意搬走梯子想要烧死重华。然而大难不死的重华知道后，对自己的父亲和弟弟非但没有丝毫责备，还是一如既往地善待他们。

这位终身倡导仁和孝悌，开创了中华道德文明先河的重华，便是姚姓的得姓始祖，被后世人尊为三皇五帝之一的舜帝。相传，舜出生在姚墟的一户普通农家里。舜幼年时，生母就去世了，而他的继母性情悍戾，经常打骂舜。继母所生的弟弟象为人非常傲慢，还经常将自己做的坏事嫁祸给舜。舜常常只能看着继母所生的儿女吃饱喝足，而自己只能饿着肚子干活。然而不管继母他们如何对待自己，舜总是和睦孝顺，把家事处理的井然有序，没有一点差错。所以，他渐渐得到了当地人的敬重和称誉。

后来尧帝听说了舜的故事，对舜很满意，想要培养他，继承自己的帝位。于是，尧把自己的两个女儿娥皇、女英嫁给了舜，让他搬到妫河边住，还替舜修筑了粮仓，分给他很多牛羊，想要观察他如何治家。而舜的继母和弟弟，并没有因为舜成为了帝尧的女婿而有所收敛，相反，他们非常妒忌舜甚至蛊惑舜的父亲瞽叟一起，几次三番想谋害舜，好夺取他的家产。

虽然父亲和继母还有弟弟，一次又一次地加害他，但是舜对父母依然孝顺如初，对弟弟象也悌爱有加。舜的孝行感动了天地，他耕种时，天上的飞鸟和地上的大象都来帮助他，百姓也都愿意相邻着舜而居住。因此，舜居住的地方，一年就形成了村落，两年后就发展为城邑。

尧对舜非常满意，于是将帝位禅让给了舜。而舜，无论是为人、持家、治国，均以道德为人本，从而开创了中华道德文明的先河，儒家思想的核心，仁和孝悌便是起源于舜。因此，舜被后人尊称为道德始祖、百孝之首，更被推崇为帝王道德的楷模。

因为舜出生在姚墟，也就是今天河南濮阳县徐镇，他的子孙后代就以姚为姓。这便是姚姓最早的由来，也是姚姓正宗。又因为舜帝曾经在妫水边居住，有一部分舜的子孙也以妫为姓，同为舜的直系后裔。所以，历史上曾经有过一段“姚妫两姓不分”的历史。

公元前1046年，周朝建立，为了巩固统治，周王朝大封宗族子弟和异姓功臣，并追封五帝时期的明君、明臣之后，于是把舜帝的后裔妫满封到了今天河南淮阳一带，建立了陈国。妫满，便是陈国的开国始祖陈胡公。

270多年后的春秋时期，陈国因权力之争发生内乱，妫满的后代中有一人担心祸及自身，便举家出奔到了齐国，因不愿再用妫姓和陈姓，又因田陈古音相近，遂改为田氏，田氏逐渐在齐国发展成为了望族。这一支田氏，历经600年的时间，到了东汉末年，因中原政局动荡，便举家迁往了相对平静的南方地区。为了避祸，所以又改回了与妫姓通用的姚姓，并定居吴兴武康郡，也就是今天浙江德清地区，这便是姚姓历史上影响深远的，从妫姓到陈姓再到田姓最后回归姚姓的过程。这只姚姓逐渐在南方地区发展壮大，吴兴武康也成为了姚姓历史上最为著名的郡望，并孕育出后世显赫的姚氏家族。

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