肝脏在人体中占据着重要位置，被称为“百脏之冠”主要负责新陈代谢和解毒功能，人体吸收的各种营养物质都是经过肝脏分解、代谢的，所以肝脏也是最容易被污染的器官。

上厕所出现3个信号，肝已“烂如渔网”，占一个，也要及时检查肝CT

1、腹泻

人们常常会把腹泻的情况与肠胃疾病联系在一起，殊不知，肝有病变时也会引起腹泻，因为肝脏功能下降，会使胆汁分泌量减少，导致腹泻，所以，出现腹泻情况，在排除肠胃因素后，或许肝细胞已经出现癌变，建议应警惕肝脏有问题，及时就医，避免耽误病情的发展。

2、大便出血

肝脏功能不全会降低机体的凝血功能，并使凝血因子的数量降低，导致身体出现不正常出血点，很难愈合，而且很难及时抑制。

常表现为牙龈出血、流鼻血和大便出血，如果大便出血的症状经常出现，一定要做积极的检查和治疗，避免耽误病情。

3、尿液发黄

正常人的尿液一般是淡黄色，一旦肝脏内部环境出现紊乱，会直接影响到肝脏的正常功能运转，使胆红素的排泄功能出现障碍，导致堵塞胆道的排泄通道。

胆红素无法及时排除后就会进入到血液中通过肾脏排泄出去，使尿液颜色变黄，若是短时间内尿液颜色变黄，并且喝水也无法缓解，建议及时就医。

伤肝的3种食物，日常生活要少吃或不吃

1、蕨菜

医统计学显示，蕨菜中含有——欧蕨伊鲁苷，这是一种强致癌物的毒素，经常食用蕨菜，增大肝细胞出现炎症、坏死的概率，降低肝脏分解毒素、代谢的能力，增加肝脏癌变的几率。

据资料显示，经常吃蕨菜的女性患肝癌的几率要高3.7倍，而男性要多2.1倍。

2、奶茶

奶茶因其香甜可口，柔顺而细腻的口感，深受年轻人的喜爱，然而，它不仅会使人发胖，而且会对肝脏造成不良影响。

奶茶中添加了大量的添加剂，如糖浆、人工色素、甜蜜素等，另外还有一些凝胶，经常喝奶茶，会大大加重肝脏代谢和排毒负担，对肝脏造成损害。

并且奶茶中的糖过多，经常喝奶茶，很容易导致肝内脂肪堆积，诱发脂肪肝，而奶茶中的“珍珠”也会引发肝硬化。

3、猪脑

中医学认为猪脑具有“补骨髓，益虚”的功效，并且可以起到补脑的作用。

但是现代医学认为它是高胆固醇食物，根据数据研究显示，每100g猪脑中含有3100mg胆固醇，在各种食物中居首位，长时间食用高胆固醇会增大患上脂肪肝的概率，建议肝不好的人少吃猪脑。

日常真想养肝，2件事要记牢

1、补充养肝营养素

2、每天坚持散步半小时

日常生活中，每天坚持散步半个小时，可以在一定程度上起到减轻肝脏负担的作用，并且可增强肝脏细胞的活跃性。

散布这项运动与其他相比，简单易行，没有器械、空间限制，还能够增强身体的免疫力，因此为了肝脏健康，建议可以长期坚持下去。

另外，散步，还有助于“散心”，改善不良情绪，使心情更愉快。

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