徐婉今年27岁，去年博士毕业，进入一家广告公司，工作中她非常努力，有“拼命三娘”之称，有时候为了赶策划案，加班加点是家常便饭，三餐更是没有规律，渐渐的胃开始出现不舒服。

在一次公司组织的体检中，徐婉被检查出了胃溃疡，医生叮嘱要好好养护肠胃，按时吃饭，不然胃病会越来越严重，身边的朋友也劝她身体是工作的本钱，徐婉开始调整自己的生活节奏，坚持早睡和吃早餐。

但不久前，徐婉又频繁出现胃痛的情况，每天吃不下饭，吃几口就感到了异常的饱腹感，还出现了排黑便的现象，徐婉才意识到情况的严重性，赶紧来到医院检查，通过详细的检查，发现徐婉的胃里有3cm大的肿瘤，不幸被确诊为了胃癌。

徐婉拿着检查报告，迟迟不敢相信，表示自己不仅按时吃饭，早餐也是每天吃，还坚持早睡了，怎么会患上胃癌呢？

在徐婉住院期间，医生通过详细的了解，发现问题正出在她每天吃的早餐上。

27岁女博士坚持早睡5年，确诊胃癌，医生：晨起1习惯等于给胃“撒盐”

徐婉从朋友处听到银耳莲子羹可以养胃，就经常把它当早餐来吃，但因为早上的时间太匆忙，徐婉都是在睡前将银耳和莲子泡上，第二天早上直接煮，

医生表示：银耳属于食用菌，含有硝酸盐，一般情况下泡发的时间是三个到四个小时，如果浸泡的时间太长，硝酸盐容易还原成亚硝酸盐，这种物质进入人体后，与体内的物质发生反应，容易生成致癌物，长时间摄入人体，严重损害胃细胞，久而久之，胃部发生癌变。

此外，还有2种食物也要少吃，对胃不好

1、油炸食物

食物经过高温油炸下，容易产生致癌物－－丙烯酰胺，这种物质经常被人体摄入，容易增加胃部细胞病变，不利于胃病的好转。

2、生冷食物

冷的食物进入人体后，容易刺激到胃黏膜组织，严重的可能会引起胃部痉挛；而生的食物，容易携带各种细菌病毒，造成幽门螺旋杆菌感染，容易加重胃病。

若想胃部健康，做好2件事

1、补充胃部营养

有胃病的人，或想养胃的人，可以补充一些胃部营养物，促进对胃部的修复，研究证实，不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸、亚油酸等元素，对胃部健康有益处，而【火麻植物油】由这几种营养物质组成，不仅起到修复受损胃黏膜的作用，还可以提升胃部免疫力和抗病能力。

不饱和脂肪酸、卵磷脂：有助于胃黏膜损伤的修复，提高胃部的运化能力；

亚麻酸、亚油酸：净化肠胃内环境，抑制幽门螺旋杆菌；

日常可以加在饭菜中，或跟蜂蜜一起冲泡温开水喝，有助于胃病的好转，对胃部起到养护的作用。

2、加强运动

避免久坐不动，日常也要加强运动，室内室外运动都可以，以有氧运动为主，每次坚持半个小时左右即可。

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