据统计，目前我国男性的平均寿命为73.64岁，而女性的平均寿命为79.43岁，女性比男性的平均寿命高出6岁左右，这除了和性别本身的身体结构不同以外，还和自身的行为习惯有着密切的联系，日常生活中，男性要引起重视。

寿命短的男人，通常有3个“硬特征”，若没有，恭喜你很健康

血管硬

血管是人体重要的“生命通道”，是人体内部的“高速公路”，负责将新鲜的氧气和血液快速的输送到全身的每一个角落，健康的血管是比较柔软的，并且富有弹性，有利于血液的流通，男性因为平时生活中应酬较多，摄入较多的高脂肪食物，家属抽烟、饮酒，容易出现血管硬的情况，这会影响血液循环，诱发心脑血管疾病，危及男性生命安全。

肝硬

肝脏是人体健康的“守护神”，具有凝血功能、代谢功能和解毒功能，肝脏健康，有助于机体正循环运转，及时将体内的毒素和垃圾排出体外，减少病毒的入侵，为人体的健康长寿护航，但现在人们的生活习惯较差，熬夜、酗酒等不良习惯会危害肝脏的健康，诱发发肝硬化、肝癌等疾病，造成生命危机。

脾气硬

性格决定命运，很多男性依然存在“大男子主义”，稍有不如意或者遇到挫折，就大发雷霆，殊不知，当人体在发脾气时，不但容易引发血压瞬间升高，诱发一系列急性心血管疾病，而且还会对肝脏的健康带来威胁，怒伤肝，继而伤身，因此，脾气“硬”是人们健康长寿的“拦路虎”。

做到以下3点，有助于男性健康长寿

坚持锻炼。生命在于运动，坚持锻炼不但可以伸筋活骨，增强体质，而且可以促进体内的气血循环，加快人体的新陈代谢，及时将血液中的毒素和废物排出体外，减少病毒的入侵，增强人体的免疫力和抵抗力，有助于男性的健康长寿。

健康饮食。万病皆由口入，饮食是人们生活中重要的组成部分，人们要通过饮食来获取营养，维持机体的正循环运转，但如果饮食不注意，营养不均衡，再加上一日三餐不固定、暴饮暴食的不良习惯，不但容易引发肥胖，而且会损伤人体的消化、吸收系统，则会不利于人体的健康长寿。

多喝水。水是生命之源，人们体重中水的占比约70%左右，平时多喝水，不但可以及时补充人体新陈代谢所需要的水分，而且可以促进人体排便，及时将体内的毒素清理出去，减轻肾脏的负担，此外，多喝水还可以稀释体内血液的浓度，减少血栓的形成，尤其是早起一杯温开水，被誉为“神仙水”，多喝水，有助于人体的健康长寿。

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