午夜寂寥，住院部的通道长廊却一片灯火通明，长廊尽头左侧的病房里，压抑的哭声不断传出，34岁的林香，再也没能醒来，陪护的丈夫啜泣不止，却也无可奈何。

数月前，林香因为身体不适，就医诊出hpv感染，同时因为感染时间过长，宫颈已经出现了病变，长出了恶性肿瘤，经过检测，已经进展到了晚期，生还的希望属实有些渺茫，但家里人一直没有放弃，可惜还是无力回天。

住院后，经林香自述，我们了解到，实际上她早就知道自己感染了hpv，只是一直以为自己身体素质很不错，而hpv又能在免疫系统的运作下自然转阴，因此一直觉得身上的hpv，在时间的淬炼下，早就被自体免疫给清除掉了，完全没想到，hpv不仅一直存在，还给宫颈带来不良影响。

林香关于hpv的认知，确实没有太大问题，这种经由交流传播的病毒感染，目前尚未研制出特效药，人们想要把它从身体内赶走，仍然需要依靠身体的免疫系统，因此靠免疫力可以自然转阴，这个认知，并没有错误。

可惜的是，林香对自己身体的了解有误。实际上，女生进入30岁后，身体机能便会不可避免的下降，新陈代谢的能力、免疫系统的水平，都会出现不同程度的波动，此时想要什么都不做、就促使hpv消失，是有些困难的。

何况林香当时还保持着2个习惯，给了hpv进一步伤害宫颈的机会：

习惯1：熬夜

林香在互联网公司上班，工作繁忙，经常加班，为此晚上也时常熬到深夜才匆匆入眠，没睡多久，又要起床开始工作，睡眠时间不足，身体得不到休息，免疫系统疲累，免疫力难以维系，自然下降，清除hpv的能力也随之减弱。

习惯2：落胎

严格意义上，这不能说是习惯。林香有过2次的落胎经历，第一次是少不更事时，无力抚养、不知所措下所为，第二次则是因为正处于事业上升期，生育会干扰到自己的升职路，为此艰难抉择下，放弃了孩子。而这种行为，对宫颈来说是一种撕裂，容易造成创伤，促使病变发生得更快。

如果在发现hpv之初，甚至是在宫颈病变仍处在cin1级别之初，林香能主动关注、提升自己的免疫力，使之能和hpv病毒抗衡，清除掉Hpv，一切或将有所不同，只是一切如今说来，颇有些为时已晚。

提高免疫实际上并不难，3事到位，清hpv护宫颈，可以了解一番：

补充免疫营养

很多人免疫差、身体不好，实际上是因为体内缺乏免疫营养，比如至关重要的硒元素、胡萝卜素、维生素e，它们决定着人体的免疫水平，营养学研究指出，国人体质应当保持每日60微克的硒供给，如能同时结合补入维e、胡萝卜素，硒的利用率提升，身体能比较好吸收到营养，免疫效应也将成倍增长，对hpv清除大有裨益。想要获得这样的结果，目前主要同过麦维补西片这一营养食物来达成，可以一次全数给身体输送到硒、ve、胡萝卜素，使免疫应当得以充分发挥，身体抵挡、清除hpv的能力提升，加速hpv转阴，宫颈修复也将得以推进。

保持规律作息

不论何时何地，熬夜始终都是不可取的。保持规律的作息，是维持免疫的重要一步，夜间睡眠时间保持在7-8小时左右，身体才能得到比较好的休养，有充沛的精力应对生命活动。

坚持运动锻炼

温和的有氧运动，避免了过度剧烈的活动对身体的损伤，又能促进身体的新陈代谢，也有助于锻炼体质，对hpv的清除同样是有帮助的。

此外，除了清除hpv之外，平时如何发现hpv，也很重要，有条件的女生，可以在有过交流生活后，安排规律的hpv、tct等宫颈筛查，便于及时发现。获悉自己感染了hpv之后，要及时处理应对，不要和林香一样，自以为可以转好而不加管束，酿成悲剧。

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