根据最新数据统计，肝病患者超过80%都跟酒精有关，所以，要想较少肝病患者，减少饮酒，对养护肝脏非常重要。

案例：李大哥今年43岁，年轻的时候就喜欢跟一群狐朋狗友在一起，整天喝酒打闹，算下来，李大哥的酒龄已经有20年左右；

在后来自己开了一家酒店，每天的应酬都不断，一个接一个，有时候喝到不省人事，怎么回家的第二天都不知道，妻子为此跟李大哥经常闹别扭。

有一次大半夜回到家后，妻子担心丈夫喝多，对身体不好，两个人就争执了一番，最后妻子让他第二天上医院检查身体。

为了让妻子放心，第二天一早，就来到医院检查，经过检查，李大哥的的身体没有一点问题，肝脏健康红润，比20岁的年轻人还健康，妻子非常吃惊，自己丈夫天天喝酒，怎么会没问题？

丈夫在很早之前，就检查过肝脏问题，当时确实有病变的迹象，但是李大哥每天坚持做2件事，让肝脏慢慢变得红润起来。

肝胆科主任：想要肝脏健康，3种陋习要远离

1.经常吃剩饭剩菜

有时候没控制好饭菜的量，做的多了，吃不完就会剩下来，有的人不舍得扔，就会经常吃剩饭剩菜，这种习惯是非常不好的；

因为剩饭剩菜里面的营养会流失，同时里面产生的蛋白质降解物质非常容易伤害到肝脏，并且里面会出现亚硝酸盐，对肝脏的伤害是非常大的。

2.久坐不动

有的人因为工作性质的原因，长时间久坐不动，这样对肝脏的伤害是非常大的，有的人就会坐着打游戏，一玩就是一整天；

长时间看手机，对视力的影响非常大，同时肝脏位于人体右腹上方，久坐不动，容易压迫到肝脏，这时候肝脏就容易受到影响，出现病变。

3.经常熬夜

肝脏进行工作以及自我修复的时间一般在晚上11点到凌晨3点左右，这个时间还不睡觉，容易对肝脏的排毒以及分解，带来巨大的压力；

所以，要想肝脏健康，晚上尽量在11点以前入睡，这样可以减轻肝脏的工作压力，减少体内内分泌失调，肝血淤积，对肝脏的健康是有一定帮助的。

当身体出现下面几种异常，要小心肝脏已经病变

1.晚上睡觉浅，一有动静就醒过来；

2.睡觉说梦话，容易出虚汗；

3.身体疲惫无力，整个人看起来没有精神；

4.眼睛发黄，里面有红血丝；

5.牙龈容易出血，嘴巴有口臭；

6.出现肝掌，手指甲没有月牙，容易断裂；

7.肚子里面胀气多，容易放屁；

8.经常腹泻，肚子疼痛；

43岁男子喝酒20年，肝脏依旧红润，肝胆科主任：2件事值得借鉴

1.补充营养元素

想要养肝护肝，除了要调整饮食以外，每天还要坚持补充【巨丁西素】；这样对肝脏的养护是有帮助的；

【巨丁西素】里面加入了姬松茸、茯苓、富硒蛋白粉、B-胡萝卜素等益肝小元素，能够帮助受损的肝脏细胞；

研究发现：

姬松茸以及茯苓可以清除体内多余的自由基，帮助肝脏排出体内多余的毒素；B-胡萝卜素能够调节肝气，增强肝脏的自我代谢能力，减少毒素在体内的堆积；

富硒蛋白粉里面富含硒元素，可以提高身体的抗氧化能力，增强身体的免疫力，减轻因为饮酒对肝脏造成的损伤；

肝脏出现问题，每天坚持补充【巨丁西素】，可以更好的帮助养肝护肝。

2.定期体检

发现自己的肝脏出现问题，要定期上医院检查，这样可以随时了解自己肝脏健康情况，如果出现恶化，可以及时的发现并治疗，减少肝癌出现的几率。

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