肝脏是人体重要的排毒器官，参与着人体重要的新陈代谢，因此，它的正常与否和我们的健康息息相关。而很多人因为不注意生活习惯，比如长期熬夜、过量喝酒、胡乱吃药都是伤肝的行为，肝脏一旦受损，身体就会出现各种故障。因此，养肝护肝刻不容缓，我们要养肝，首先我们要知道肝脏的状况，通过身体上的一些现象就可以看出来，所以我们在平常要多观察身体出现的一些异常症状，及时进行调理。

肝不好的人，身体有3个部位“发黑”，若你没有，那就值得恭喜了

指甲发黑

指甲的外表表征情况有时也会代表着您的肝脏健康程度。如果你在短时间内发现自己的指甲出现了发黑的情况，那很有可能就和肝脏发生病变有关。因为肝脏具有造血、藏血的功能，在肝脏功能良好的情况下，身体有足够的肝血供应，因此人的指甲会保持红润，有光泽的状态。

皮肤变黑

如果你平时没有被太阳暴晒，但是却突然出现了皮肤变黑的情况，这种情况就有些不正常了，可能是肝不好的信号。因为肝功能出现异常后，人体的新陈代谢也会跟着受到影响，体现在皮肤上的，除了会有黄疸肝炎导致的黄染，还有可能出现皮肤变黑的情况。

嘴唇发黑

肝功能处于健康状态的人，嘴唇会比较红润有光泽，看起来比较饱满，但是肝脏受到损伤的人，嘴唇会出现发黑的现象，这是由于肝功能的解毒能力下降，新陈代谢的速度缓慢，体内的毒素增多，导致在嘴唇处出现色素沉着。在日常生活中，如果没有任何原因的情况下，嘴唇呈现了黑色，同时并没有其他症状发生，那么很有可能是你的肝脏出现了问题。

肝不好应该怎么做呢？

作息规律，保证充足的睡眠

中医学认为，一天之中人的睡眠有两个时间段最为重要。一是午时，即上午11点到下午1点；二是子时，即晚上11点到凌晨1点。这4个小时是骨髓造血时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能的修复。

调整心态

我们都听说过“气大伤肝”，可见我们的心态也很重要。医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。这是经过科学证实的，所以，个人应该改变自己的心态，不要负面情绪太重，一直抱怨、满腹牢骚的不良行为模式，要乐观、开朗、放松的，这样才对自己的身体好。

多吃胡萝卜

食用胡萝卜可以促进排出汞元素。我们都知道当血液中汞离子浓度过于高时，就会造成汞中毒，当肝脏功能异常时，就会降低分解汞离子排出汞离子的功能，所以在此时使用一些胡萝卜，可以减轻肝脏的排汞负担。

多饮水

多饮水促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，对肝功能不好的人更应该注意。

以上图片均来自网络

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事新闻 » 肝不好的人，身体有3个部位“发黑”，若你没有，那就值得恭喜了