相信很多有经验的宝妈都知道秋天是孩子长个的黄金期，有很多小朋友在秋天都会长高很多，过年给孩子买衣服，才发现孩子长大了，长高了不少，以前的衣服都不能穿了。

相信每一位家长都希望自己的孩子长高，那么怎么做才能抓住秋天这个“成长黄金期”，一起来看看君君妈妈是怎么养自己的孩子的。

案例分享

在一次回家的路上，我遇见了一位熟人，就是我的好闺蜜王慧，她身边还坐了一位帅气的男孩子，我刚开始还以为的她带的学生，毕竟她是一名大学老师。

在交谈中得知，那是她的儿子。当时可把我吓一跳，她的儿子按年纪来说才15周岁，可是她身边坐着的男孩给人的感觉就像是大学生一样，身高真的是太优秀了。

原来她的儿子君君今年15岁，是一名高一年级的学生，学习成绩很好不说，还有着优秀的身高，现在已经有186公分了。由于身高特别优秀，被选为学校护卫队的一员，看着君君妈妈一脸自豪的样子，很多家长都羡慕了。

不少宝妈都好奇君君妈妈是怎么将儿子培养的这么优秀的，不仅学习成绩好，就连身高也让无数人羡慕不已。君君妈妈表示自己从儿子小时候都十分关注他的脾胃，一旦出现问题，就及时调理，平时也很注重孩子的饮食。

儿科医生：3种食物是入秋“长高王”，要舍得给吃

1、香菇

香菇是一种菌类食物，很多大人都很喜欢吃，但是孩子有的不喜欢那种味道。但是香菇里面含有丰富的维生素D，对钙物质的吸收有帮助。

所以家长们可以在炒香菇青菜的时候，过一遍开水，能够去掉味道，还可以给孩子包成饺子，使其食用。

2、鱼

鱼当中含有丰富的蛋白物质，很多家长都想要给孩子做，但是又害怕鱼刺卡住宝宝的喉咙，产生不好的影响。

家长们可以选择鲈鱼或者巴沙鱼，建议不要过多加工，清蒸最好。

3、苹果

苹果是一种常见的水果，它口感酸甜，十分受大众喜欢，并且有滋养脾胃的功效。因此家长可以给孩子适当吃一些苹果，但需要注意的是量不要过多，一天吃一个就可以了。

呵护孩子脾胃健康，日常多做2件事，助力孩子加入高个大军

1、食补健脾

在孩子成长发育阶段，只要保证孩子脾胃健康，消化系统正常，才能更好吸收和转化食物中的营养，所以，作为家长，要想孩子个子高，就要注意呵护孩子的脾胃健康。

在日常生活中，除了要给孩子准备营养均衡的膳食，建议家长备一些【阿贝锌乐】，里面含有山药、柠檬、猴头菇等对脾胃有益的食材，针对小孩子的脾胃养护，成分安全温和，十分适合孩子食用。

山药、猴头菇对孩子的脾胃调理有一定帮助，它不仅能够帮助孩子养护脾胃，还能够促进肠道更好的蠕动，能够从根本上避免孩子积食，提升脾胃的运行功能；

柠檬当中有丰富的柠檬酸，是开胃的好助手，它能够在一定程度上提升孩子的食欲，让孩子爱上吃饭；

除此之外，【阿贝锌乐】里面还有丰富的蛋白锌，不仅能够给孩子提供锌元素，还能够帮助营养物质的转化和吸收，促进骨骼生长，使孩子得到好的发育。

饭后来两片【阿贝锌乐】，一天2片，对孩子的脾胃健康有益。

2、多进行跳跃性运动

想要孩子拥有让人羡慕的大高个，除了调理脾胃之外，还要多进行一些跳跃性运动，比如打篮球，跳绳等等，在一定程度上刺激生长激素，使其分泌充足，这样能够增加孩子长高几率。

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事新闻 » 15岁男孩身高186cm，儿科医生：3种食物是入秋“长高王”，要舍得给娃吃