呼吸是人体生命特征存在的体现，而肺部就是人体内呼吸系统的重要器官，在人们的健康长寿中，肺部起着不可替代的作用。肺部其实很脆弱，怕污染、寒冷、干燥、生气等，平时生活中，稍有不慎，就可能会引发肺炎等肺部疾病，要提高警惕。

实不相瞒：这2个部位“越黑”，说明肺越不好，不能拖，该养肺了

鼻头发黑

鼻子是人体的五官之一，位于脸部的正中心位置，中医认为，鼻子对应内脏中的肺部，鼻子的情况可以直接反馈出肺部的健康状况，当肺部发生病变或者受到气体的污染时，就会出现鼻头发黑的症状，要引起重视，这是提醒你该保养肺部了，不可忽视。

面色发黑

面部是人体健康的直接体现，当人体的五脏六腑健康时，机体的各项功能运转顺畅，体内的气血循环较好，人体的面色呈现出红润且很有光泽的状态，但如果人体主呼吸的肺部受到损伤，则会造成血液中的养分不足，人们的面部就会出现暗沉无光、面色发黑的情况，要引起重视。

多吃以下几种食物，有助于肺部的养护

梨。肺部怕干燥，梨的水分多、易消化，是常见的清肺食物，具有止咳、化痰、润肺、清热等功效，梨的做法很多，可以熬成梨水或者梨汤，也可以用雪梨炖川贝进食，不但可以改善咽喉部位的不适，还可以起到很好的养肺效果。

葡萄。葡萄是我们常见的水果，味道鲜美，营养价值很高，是一种天然的植物“抗毒素”，有很好的抗氧化效果，葡萄可以直接吃，也可以打成葡萄汁喝，经常吃葡萄，有助于润肺通燥，养肺效果更好，尤其是患有呼吸系统疾病的人群，可以经常食用，有利于滋补肺气。

银耳。银耳味甘、淡，性平，无毒，且含有丰富的天然植物性胶质，是养生常见的食物，经常摄入银耳，不但可以滋补脾胃，还可起到滋阴润肺的功效，尤其是和枸杞、红枣一起煮成汤水喝，可以让银耳的效果更好地发挥出来，是很好的养肺方法。

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