王辉今年35岁，在南宁的一家公司当经理。王辉从小是在农村长大的，通过读书改变命运，走出大山，在城市里打拼出了一番自己的事业。

自从当上经理之后，王辉的工作更忙碌了，经常要熬夜加班做方案，加班到凌晨更是家常便饭，平时的应酬也不少，经常要喝酒。

前段时间，王辉感觉自己的身体不太舒服，每天的食欲都不太好，晚上睡觉经常惊醒，他本以为是自己工作压力太大的原因，也没太放在心上，就去打了几天球，释放自己的压力。就这样过去了半个月，王辉的情况没有任何改善，并且右腹部上方经常出现疼痛感，还经常腹泻。

这天，王辉正在开会，突然感觉腹部传来一阵剧烈的疼痛感，紧接着他就晕倒在了会议室中，同事们见状连忙将王辉送往医院。经过医生的一系列检查之后发现，王辉患上了肝病。醒来后的王辉听到这个结果，难以相信，虽然自己经常需要应酬，但是因为自己酒量不好，每次喝得都不多，怎么会患上肝病呢？

1种“粗粮”正在“挖空”你的肝脏，提醒家人：若想肝好，趁早撤下餐桌

医生详细了解之后，发现王辉的饮食有很大问题。原来王辉从小在农村长大，非常喜欢吃红薯，每年回老家，王辉的父母都会给他准备两大袋红薯带去南宁，并且跟他说，红薯是不怕放的，放得越久，红薯越香甜。

因为存放不当，有些红薯会出现发霉的情况，但王辉每次都是削了皮将霉变的部分切掉再继续食用，殊不知，正是这样让他的肝脏“饱经摧残”。

医生解释道，霉变的红薯中会产生大量的黄曲霉素，这是一种致癌物质，这种物质一旦出现就会迅速侵蚀整个食物，即使将霉变部分切除掉也于事无补。黄曲霉素会对肝脏细胞造成损伤，肝功能出现异常，增加肝脏负担，从而引发肝病。

若想肝脏健康，平时应做好这3件事，呵护肝脏

主动养肝

熬夜、喝酒、饮食不注意等生活习惯都会对肝脏造成损伤，所以平时应主动养肝，可以用【仰甘五素】来呵护肝脏。

它是用五味子和硒麦芽两种食材组成的，它们结合在一起可以有效刺激肝细胞，修复肝脏损伤，这是因为里面含有丰富的硒元素、五味子素和木脂素等营养物质，其中硒元素可以帮助肝脏提高抵抗力，提高各项肝功能，五味子素可以减轻肝脏损伤，提高肝脏的代谢速率。建议想要养肝的人，每天补充一些仰甘五素，可以更好地呵护肝脏健康。

保证充足的睡眠

充足的睡眠有助于肝脏进行自我修复，提高肝脏的排毒功能，每天应保证8个小时的睡眠时间，养护肝脏和身体健康。

坚持适当的运动

运动可以帮助身体代谢毒素，为肝脏减轻负担，肝不好的人每天运动半个小时左右，可以增强肝脏的代谢速度，呵护肝脏健康。

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事新闻 » 1种“粗粮”正在“挖空”你的肝脏，提醒家人：若想肝好，趁早撤下餐桌