健康是人体的第一生产力，常言道，人什么都可以有，千万不要有病，因为疾病会影响健康，甚至会夺走人的生命。但是，人吃五谷杂粮，又不可能避免疾病，一般情况下，疾病到来身体都是有提示的，只要细心留意，就可以及时预防治疗，避免疾病加重。

寿命不长的男人，一般有3处会“发硬”，若你没有，那就恭喜了

1、血管“发硬”

血管是人体的“生命通道”，正常情况下，血管的内壁是柔软且富有弹性的，这样也更有利于血液的流通顺畅，能及时的把营养物质输送到身体的各个部位。一旦血管变硬，也就是常说的血管硬化，就会造成血管堵塞，不利于血液循环，会出现脑部供血不足的情况，引发一系列心血管疾病，威胁人们的生命安全，不利于人体健康长寿。

2、脖子“发硬”

脖子是连接头部和身体的部位，脖子发硬会影响血液的流通，使大脑出现供血不足的情况，出现胸闷心慌、失眠、心跳加快或者血压升高的症状，严重的可能会引发脑动脉瘤，直接威胁人们的生命安全，要引起重视，及时治疗。

3、肝脏“发硬”

肝脏硬化是由一种或多种原因引起的、以肝组织弥漫性纤维化、再生结节和假小叶形成为组织学特征的进行性慢性肝病。并且肝硬化是一种不可逆的慢性疾病，只能通过治疗延缓肝硬化的进展，如果不好好控制，会引起消化道大出血，肝性脑病、肝癌等严重并发症，任何一个都会直接威胁生命。

做到以下2点，有利于健康长寿

1、戒烟酒

烟酒是男人生活中的一部分，但是烟酒中，都含有对身体有害的物质，香烟中的尼古丁是公认的致癌物质，抽烟会影响肺部和血管的健康，而酒精中含有乙醇等有害物质，进入人体后，会直接进入肝脏解毒，给肝脏带来负担，进而对肝脏造成损伤，有研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%，因此，戒烟酒势在必行。

2、坚持适量运动

运动可以使人的四肢个骨骼得到伸张，有利于体内血液循环，同时，运动还可以帮助人体释放压力，缓解情绪，坚持适量运动，可以增强体质，提高人体的免疫力，有利于体内器官保持活跃和年轻态，对人体健康长寿很有帮助。

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