飞蚊症是指眼前有飘动的小黑影，尤其是看白色明亮背景时症状更明显，可伴有闪光感。高度近视的人患飞蚊症的风险更高，而且年纪较小的时候就可能出现，近视患者发生视网膜撕裂和脱落的风险也更高。近视患者发生视网膜撕裂和脱落的风险也更高。那么飞蚊症该如何预防呢？

1.平时注意休息不要过度用眼睛，避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操，经常眨眼也可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

3.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

4.如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

通常情况下，飞蚊症一般不需要处理，除非是比较重的玻璃体混浊，才考虑口服药物或者行激光消融术改善症状。只要不影响视力，不影响正常的工作和生活，都是不需要处理的。

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