大部分人年龄过了45岁以后，身体状况会比以前变差了一些，当然男人也不是“铁打”的，身体机能一样会慢慢衰退，各种患病的风险也就高了许多。另外人跟人不同，同样的岁数有的男人显得年轻强壮吗，而有的却显得苍老，羸弱，这跟男人平常的生活行为习惯有很大的关系，若你能在45岁之后保持3处“薄”的话，或能更长寿。

男人过了45，身上3处越“薄”，越能长寿，看看你是否也是？

腹部薄

很多男人到了中年，慢慢的发福，尤其是挺着一个大肚子，我们要知道，如果我们的肚子上的脂肪很厚，那么说明腰围很大，也就说明体重已经超标了，很容易被糖尿病、高血压、高血脂等心血管疾病找上门，甚至使得罹患癌症的风险也会大大的提高，而腹部脂肪少一点看起来薄一点的男性或会更健康。

前列腺“薄”

前列腺的厚薄只是相对而言，如果没有出现增厚，那么就是比较薄，而大家知道前列腺增生是一种比较麻烦的疾病，会影响到男人的很多方面，工作、生活、饮食等，也可能威胁到男人的生命安全。

人情“淡薄”

人到中年的男人上有老，下有小，中间可能还有房贷车贷等等，这样，其实是没有太多的精力和时间去管周围“七姑八姨”的那些烦心事，当然我们不是说一点亲情有爱都没有，而是需要量力而行。因为这个时候的你比不上年轻人那样精力旺盛了，就连身体也开始走下坡路了。我们要做到的是能管能帮则帮，管不了帮不了，别勉强自己。

那么人到中年的男性除了以上三点要适当“薄”一点之外，还可多做哪些事情来促进长寿呢？

钱包不要揣屁股兜

钱包会压男人其实有很多的小毛病的，比如装钱包这件小事来说，很多人就喜欢揣屁股兜里，长时间将钱包揣在哪个位置会压迫到后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

少吃点

有科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。男人平常应每餐定时八分饱，蔬菜水果不可少，多吃白肉替红肉，早晚喝点小米粥。

烟酒不沾

如果男性可以远离烟酒，做到烟酒不沾，通常长寿也会常伴左右。男人不要抽烟，抽完之后呼出的气味非常难闻，而且百分之八十的肺癌是由吸烟引起的。也不要少喝酒，即使喝也是少量，最好是滴酒不沾最好。

定期体检

有很多男人会因为经济或者时间原因，不去医院做体检，即使身体上出现了一些问题也会忍一忍或者服用止痛药就完事，因为一直拖延，所以有很多的疾病可能因为不去看医生而延误最佳治疗时间，男人一定要重视体检，能帮你你及时发现很多疾病，不要等身体已经负荷不了才会去医院。

每天都要有运动

运动不但可以增强体质、释放压力，还可以预防高血脂、高血压等心脑血管疾病，助人长寿。男人最好是少开车多走路，每天都需要一定的运动量。如果没有时间或者条件专门去运动，平时也可以多转转腰，掂掂脚，甩甩手等等。

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