刘大妈今年56岁，家住济南的望仙坡小区，她退休后就帮儿子儿媳照看孩子，三人一起住在一个屋檐下，表面上看起来三人的关系很融洽，但实际上观念不同，婆媳之间总争吵，暗地里较劲，可惜的是，儿子站在儿媳那边，明着拉偏架。

刘大妈感叹儿子大了不跟自己亲近，合着外人欺负老妈子，每到夜深人静的时候她就躺在被窝里抹眼泪，忧愁得直叹气，大多数时候哭着累了就睡着了，但这段时间很奇怪，她身体感到疲倦，但意识很清醒，怎么也睡不着，身上还出现潮热盗汗的现象。

由于晚上睡不好，当然白天也没什么精神，四肢沉重、头昏脑涨，出现了头疼、健忘等毛病，她想让儿子带他上医院看看，可儿子说忙，要她自己跟儿媳一块去，但她一点也不想和儿媳单独待一起，于是就没去看病，想着说不定只要晚上没那么心烦，就能睡着了呢。

意外总是来得很突然，这天刘大妈在厕所里洗澡，但洗了将近2个小时，人都没出来，儿媳感到很奇怪，敲门问也没人应，等察觉不对劲，找人来撞门已经晚了，刘大妈倒在厕所里，没有了生命体征。

经检查，刘大妈逝世的原因是急性脑梗，她生前患有严重的失眠症，脑部堆积了许多β蛋白（有害物质），这些物质会侵蚀脑神经，逐渐让人出现健忘、头疼的症状，加上人上了年纪心脑血管本就容易堵塞，最终引发悲剧。

刘大妈之所以失眠，有3个原因，1是心理烦躁，2是上了年纪，身体大不如从前，3则是她平常爱做1件事，从不克制。

56岁大妈脑梗逝世，医生呼吁：人上了年纪，这1事要“克制”

和刘大妈的儿子和儿媳沟通之后，了解到刘大妈很喜欢外出去茶室喝茶，与三五好友在一起一坐就是大半天，茶一杯杯的续，像喝水一样，一定要喝“回本”才行。

茶水里含有大量的咖啡碱，对脑部神经具有刺激性的作用，短期喝可提神醒脑，但长期饮用会导致夜里失眠睡不着觉。晚上人需要通过睡觉来恢复精力，如若睡眠时间被剥夺，那么很容易导致器官发生病变，诱发一系列的疾病。

脑神经大批死亡，有害物质堆积——【脑梗、老年痴呆症】

新陈代谢慢，脂肪和糖分无法排出体外——【三高、肥胖症】

心烦意乱，容易多想，睡着也多梦——【抑郁症、焦虑症】

肝脏在人类清醒的状态下无法排毒——【肝功能异常（肝炎、肝癌）】

总的来说，失眠会导致身体抵抗力下降，让身体容易被病菌入侵，大病不断小病连连，若想身体健康，睡个好觉是基本，日常可做2件事，让你沾床就秒睡。

1、补充助眠的物质

失眠症比较轻微的患者，可以尝试睡前半小时喝牛奶，多吃小米粥、桂圆、百合等助眠食物，如果失眠症比较严重，或者已经吃过这些助眠食物没效果的，那么可以再搭配【采宁芝素】一起吃，它是由灵芝提取物和酸枣仁组成的助眠方，常常被临床用来解决失眠问题。

灵芝：在《神农本草经》中被誉为“上品”，具有镇静助眠、强身健脑、延缓衰老的功效，擅长于对付神经衰弱、失眠、健忘等症状，还可清除脑部堆积的有害物质，起到健脑的作用。

酸枣仁：拥有“东方睡果”的美称，具有宁心安神的作用，适合虚烦不眠、更年期的失眠人群服用。

2、按摩穴位来助眠

失眠会导致脏腑机能紊乱，可运用按摩穴位来交通心肾、调节气血，辅助解决失眠问题，睡前可揉按4个穴位，分别是三阴交、太溪、神门和涌泉，每天按揉5~10分钟，起到安神定志的作用，提高睡眠质量。

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