张利今年30岁，他在大学毕业后就留在了广州工作，现在已经是一家公司的市场部经理。在一线城市的生活压力非常大，房租、交通费，还有出去应酬的花费，每个月一万多的工资也剩不了多少。

张利一心想着要多赚点钱，在广州站稳脚跟，把爸妈接过来享享清福。他每天工作都充满了干劲，每天晚上出去应酬，搭建自己的关系网，慢慢地建成了自己的客户群，业绩也越来越好，去年升职当上了经理。

就在前段时间，张利经常感觉自己浑身乏力，食欲也下降了许多，右腹部上方时不时出现疼痛感，还伴随着腹泻，他本以为是吃坏了肚子，自己去药店买了一些药，可情况非但没有改善，还越来越严重，痛感越来越强。无奈之下，他到医院进行了检查，结果却令他大吃一惊。

张利被确诊了肝病，他瞬间傻眼了，自己只是这段时间有些腹痛，怎么会是肝病呢？医生详细了解了张利的生活习惯和饮食习惯，发现了问题。

医生：1“土豆”吃一次等于6瓶酒，怎能当饭吃

原来，张利的老家是农村的，父母在家种了很多土豆，隔一段时间就会给张利寄过来，张利平时不用应酬的时候都是吃土豆。土豆放置时间一久就会出现发芽、发绿的情况，他每次都是把土豆的芽削掉，就继续吃。

殊不知，发芽的土豆中含有一种龙葵碱的有害物质，一般土豆中会含有10毫克的龙葵碱，但是一旦土豆发绿或发芽后，龙葵碱的含量会增加50倍以上。食用25克发绿、发芽的土豆就损害肝脏健康，吃一次等于6瓶酒的危害。因为25克这种土豆就含有200毫克的龙葵碱，会直接损伤肝脏细胞，引起肝细胞病变，增加肝脏的代谢负担，导致肝功能出现异常，进而形成肝病。

身体出现这些异常，肝病或已来临

食欲下降，经常恶心呕吐；

胸口、颈部长出蜘蛛痣及小红疹；

皮肤变差，长出很多痘痘粉刺；

眼睛干涩发痒，皮肤瘙痒；

体重短时间内骤减；

肝区部位隐隐作痛。

若想养护肝脏，日常应注意2点

1、注意养肝

一些不健康的生活习惯会加重肝脏负担，诱发肝脏病变，因此，平时要注意养肝，可以为肝脏补充由五味子和硒麦芽制成的仰甘五素。

里面含有丰富的硒元素、五味子素和木脂素等营养物质，其中硒元素可以帮助肝脏修复受损细胞，增强肝细胞的活性，提高肝脏的免疫力，五味子素可以减轻肝脏损伤，促进肝血循环，预防病变，木脂素可以提高肝脏的解毒功能，有助于肝脏一天天变强壮。

2、注意作息

熬夜不仅会降低身体的免疫力，还会影响肝脏的自我修复，加重肝脏负担，所以，平时要注意调整作息，保证充足的睡眠，呵护肝脏。

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