“小雨，这才几个月没有见，怎么就长这么高了，刘老师都差点认不出来！”

刘老师是小雨的英语老师，前段时间因为休产假，现在才重返校园。当她看到小雨的时候，不免惊呼她的变化，之前班上的“小不点”，这么快就到了167公分，和自己站在一块，还要高出半个头。

要知道，以前的小雨并不像现在这么高，看起来特别的瘦小，班上的同学都叫她“小不点”。小雨妈妈也很担心孩子的身高问题，每天也给孩子喝牛奶、吃鸡蛋，各种各样的滋补汤每天也给孩子吃，但是小雨就是光吃不长个，而且体质还变得越来越差，每次季节一变化，小雨就咳嗽感冒发高烧，隔三差五请病假。

后面小雨妈妈带孩子去检查，发现孩子是脾虚积食引起的挑食厌食，不爱吃饭不长个，导致抵抗力差，身高发育跟不上同龄人。医生提出想要孩子长高长肉，养护脾胃很重要，同时在作息，运动方面也要调整好。回去之后，小雨妈妈就给孩子制定了“长高计划”，经过一年多的时间调理，小雨现在已经长到167公分。

一、积食脾虚的孩子，会出现这些症状，父母要引起重视

孩子不爱吃饭、挑食厌食严重，胃口差

孩子发育迟缓，身高比同龄人矮6~7公分，体重比同龄人轻10~15斤

孩子饭后肚子鼓鼓的，胀气不消化，便便干干的，硬硬像羊屎蛋

孩子体质比较的弱，隔三差五的生病三差常咳嗽，感冒发高烧

孩子看起来没有精神，脸色蜡黄，病恹恹的样子

二、当孩子脾胃虚，该如何调理呢？不妨试一试下面的方法

对于脾胃不好的孩子，父母日常可以给娃吃点健脾养胃的食物，比如山药粥、小米粥、南瓜粥等。

但是对于脾虚很严重的孩子，家长一定要及时的干预，可以给孩子喝点健脾消积水，比如鸡内金红果饮，可以很好的促进肠胃里面食物的消化，强壮脾胃，助力孩子长高长肉。

里面的沙棘可以补脾养胃，提高脾胃的运化能力；山药促进肠胃的蠕动，排出体内的积食；山楂帮助孩子开胃，润肠通便；且额外添加的低聚半乳糖，可以提高肠道里面消化酶的活性，提升脾胃的消化能力，增强孩子的免疫力。

三、14岁女孩身高突破167公分，儿科：2种食物是秋季“长高冠军”，家长不妨多给孩子吃

1、纯牛奶

纯牛奶里面营养丰富，含有各种各样的蛋白质、钙物质，有条件的父母可以每天早晚给孩子喝一杯纯牛奶，对于正在成长发育的孩子来说，能够促进骨骼的发育，助力孩子长高长肉。

2、黑芝麻

黑芝麻富含蛋白质，可以起到补血、养血的作用，孩子在发育期，可以适当给孩子吃点黑芝麻，促进脑细胞活性，有助于孩子身体的发育。

3、虾皮

虾皮里面含有丰富的钙物质，营养丰富，煮粥的时候，可以给孩子适当放点虾皮，能够促进钙的吸收，促进骨骼的生长，此外虾皮含有各种各样的矿物质，可以为成长发育提供充足的营养物质。

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