现在随着我们经济水平的不断发展，社会已经开始进入了电子阶段，现在生活中基本上每个人都可能会拥有一部手机。而且手机基本上不离手。

现在的年轻人基本上大部分时间都在与手机作伴，就连吃饭上班的路上也会经常的看手机。对于年轻人来说，下班的业余生活就是玩手机。很多人在睡觉的时候将手机放在自己的枕边，这样会出现辐射，会对我们的健康造成影响吗？

其实依赖手机的人经常会把手机放在枕边，他是害怕错过一些信息和电话。但是手机是有一定辐射的，手机在整个运行过程中可能会接收一些电磁波。电磁波分为两种，一种是电离性的电磁波，另一种是非电离性的电磁波。电力现在电磁波对于人体来说是非常伤害的，其比如包括医院的X射线。手机的辐射并不是电离性辐射，所以对人体的伤害是非常小的。

手机的辐射是属于非电离辐射，它放在枕边不会影响我们的身体健康。但是它可能会降低我们整体的睡眠质量，所以在日常生活中我们可以将自己的手机离自己放远一点。

另外经常熬夜的人玩儿手机可能会有三个危害在等着他们。

1、睡眠障碍

如果一个人经常的熬夜玩手机，那么就会导致其睡眠质量下降。工作了一整天，下班回去已经精疲力尽，如果晚上放松的时候来玩儿手机。那么就可能会让其造成黑色素形成的障碍。很难让人在夜间进入睡眠状态，影响自己的正常休息时间。导致第二天工作不好，白天出现疲劳的状态。

2、越玩儿越丑

在日常生活中，在晚上11点以后和凌晨3点之前这是美容的时间，也是我们肝经，胆经可以运转的时候，此时如果不进入睡眠状态，那么就会使身体处于超负荷的状态。久而久之就会让皮肤上长有黑斑。

玩手机

对此，在日常生活中，我们睡觉的时候一定要减少玩手机，因为玩手机会使自己过度沉迷。扰乱皮肤的正常的新陈代谢，致使皮肤出现松弛，暗沉。还有长痘痘的迹象。

3、视力受损

睡前已经基本进行了熄灯，但是大多人熄灯之后也会上床。玩儿一下手机，这样就会让自己屏幕的蓝光刺激到眼角膜，久而久之就可能会让自己的视力下降，因为在光的刺激下，眼部的肌肉会过度的紧张，还有可能会出现斜视。

总而言之，为了自己的身体健康，在夜间睡觉的时候，我们一定要远离手机。这样才可以让我们的身体越来越健康，才可以减少手机给我们的健康带来的伤害。

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