甲状腺位于咽下部、气管上部的两侧和前面。甲状腺就像是人体的发动机，主要分泌甲状腺素，对身体调节内分泌，有着重要的平衡作用。

一旦甲状腺受到损伤，人体的新陈代谢、智力发育、骨骼发育、精神状态等都会受到影响。

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在我们的日常生活中，饮食不当是引起各种甲状腺疾病的原因之一，饮食习惯在很大程度上，影响着甲状腺的健康。那么在饮食方面，哪些坏习惯会伤害甲状腺呢?

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这些饮食坏习惯会损伤甲状腺

1、不吃早饭

全身的能量代谢都由甲状腺掌管。人一整天的代谢是不断变化的，通常上午的代谢水平相对较高，睡觉的时候较低。

上午的活动就需要消耗人体大量能量和营养。如果不吃早饭，身体的各个机能，就会处于缺营养的状态，迫使甲状腺加大工作量，把其他地方的营养转化成糖类。

久而久之，会加重甲状腺的负担，形成结节、炎症、肿瘤等。不吃早饭对身体有百害而无一利，大家一定要记得吃早饭。

2、不吃主食

为了保持身材，经常有人不吃或少吃主食。但是我们要知道，人体60％左右的能量，来源于碳水化合物，也就是主食。

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一旦主食摄入减少，各个内脏器官都会缺少能量，人体则会反馈性命令甲状腺多多工作，把其他蛋白质和脂肪快快转化为糖类供给最需要的地方（主要是大脑）。

长久如此，甲状腺一直处于高负荷的状态，也会罢工生病，向身体提出抗议。所以说，足量的主食对于甲状腺来说是非常重要的。

3、吃过量的海鲜

各种海产品内含有非常多的微量元素、维生素、抗氧化剂、抗癌多糖等，适量进食对人体是非常有益的。

但是过量进食海鲜，会对身体造成不好的影响。

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◎如果吃了过多的鱼虾蟹贝：就会导致体内酪氨酸、苯丙氨酸、甘氨酸过多，加重甲状腺、肝脏、肾脏的负担；

◎如果吃了过多的海带、海藻：就会导致体内碘严重超标，也会加重甲状腺的负担。总之，海鲜可以吃，但一定要适量。

甲状腺很辛苦，一直在工作，除了饮食外，想要甲状腺不生病，这些方面要注意！

2、做好这些事，能让甲状腺少生病

1、避免长期处于高压状态

在临床上，很多疾病都与情绪变化有关，甲状腺疾病也是其中之一。长期处于不良情绪、压力过大等情况，容易导致内分泌紊乱，最后引起甲状腺疾病。因此要控制情绪、调节心态，预防甲状腺疾病。

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2、远离有害环境

放射性接触是导致甲状腺疾病的原因之一，要想预防甲状腺疾病，需要减少放射性接触。在进行一些放射性检查时，要避开甲状腺的位置。

3、少熬夜

当我们需要加班加点工作时，我们很难保持好心情，对甲状腺来说也是一样，当甲状腺没有“好心情”的时候，就会发生病变，所以平时要注意休息，保持作息规律，不要熬夜、过于劳累等。

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4、定时检查甲状腺

多数甲状腺疾病在前期的症状不明显，难以察觉，还有一些甲状腺疾病存在遗传倾向。

需要注意的是：受检查设备和医生水平的影响，检查时有可能出现漏诊的现象，所以，选择一家有经验有实力的医院很重要！以免影响病情。返回搜狐，查看更多

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