人在低谷时默念三句话。

首先呢没人来扶，就要学会自渡，别人的屋檐再大，不及自己一把伞，每个人都有那么几年困难时期，求天天不应，求地地不灵，求人人不理，还不如求我们自己。现在的生活啊，你可以抱怨，但是千万不要绝望，越是低谷的时候越要自渡，哪怕慢，哪怕苦，活着就该逢山开路，逢水架桥，只要内心还有口气，总有翻身的时候。

第二凡是让你难熬的都是来渡你的，那些难熬的日子，失望的人，难过的经历，都是老天爷在提醒你该革新自己，沉淀自己了，你一定要记住，天将降大人于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，在所有的好事发生之前，都会有糟糕的事情先来折磨你，你要感恩生命中所有的痛苦和磨难，这些不是为难你而来的，是为你而来的，是上天派来帮助你的，千万不要带着抱怨，气愤，放下怨恨全然的接纳，当你状态越来越好的时候，做什么事情都是顺利的。

第三，物极必反，处理反弹痛苦过后呢终将涅槃，当你不断被痛苦压住，然后又不断的翻身，内心接受过其他的委屈的时候，就会拥有一种完全向上的，黑色的生命里就像竹子生死必须要顶破石头才能生长，一个强大的人一定是诞生于至暗时刻，低谷有多低，高峰就有多高，多深多反弹的。你破的财越多就会越富有，你遭的罪越多，你就会越幸福，没有山长水情，哪来六岸花明，没有万念俱灰，哪来绝处逢生，一个人的痛苦越大，能量就越大，情况已经最差了，无论你往哪个方向去前进，其实都在往上走。

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