生活中，我们经常可以看到身边的某些人，他们特别喜欢生气，一点点事也可能让他们勃然大怒，和你针锋相对。但事情一过去，他们就会和你解释，说自己也不知道怎么回事，就是控制不住自己，希望你大人不记小人过。

这样的人，有的确实不是在说假话，而是真的“喜欢生气”，这种状态其实也算得上一种病态。

经常生气的人，对身体的健康会有很大影响，诸如头痛失眠、胆囊问题，肝胃问题等等，甚至一些心脑血管问题，也和生气关系匪浅。历史上，诸葛亮三气周公瑾，兵不血刃就把东吴大都督给气死了，这样的例子当然值得我们警惕。

很多人认为，生气伤肝，而喜欢生气的人，多数就是肝气上逆所致，这么说固然有一定的道理，但也未必是全部。

我们可以理解的是，生气是一种“气”，或者说是一种气机的异常变化，想要控制少生气，就得控制住这种异常的气机。

当然，想要少生气，首先还是得让自己的心胸更开阔一点，如下四点首先就要做好：

1、别斤斤计较：生活中有很多鸡毛蒜皮的小事，或者一些无心之失导致的意外，这些都是非主观的对你的刺激，不足以让你生气。

2、难得糊涂：别人对你的流言蜚语，只要不触及原则和底线，就大可以当作没有听见，有时候难得糊涂，真的是最大的欢乐。

3、有容人之量：生活中，别人也许无意中冒犯到你，比如地铁上被人踩一脚之类，真的不值得生气，有了容人之量，这种小事一笑了之，时间一长就会无气可生了。

4、被狗咬了不能咬回去：一些不正常的人或者事，我们应该以一种高度的眼光去看待，因为他们是不正常的，难不成被狗咬了，我们也能咬回去？

做好了上述四点之后，喜欢生气的人，其实自己在日常的饮食中也是大有可为的，一些食物，有时候真的能帮我们消除怒火，从而显得更加大度：

1、金橘：喜欢生气的人，平常可以多吃点金橘，最好是连皮吃。它能够理气、解郁、化痰、醒酒，对于胸闷郁结、食滞纳呆都有好处，喝醉酒的人吃点金橘还能帮助醒酒。

2、香橼：香橼熬水喝，能够顺气止痛，喜欢生气的人也可以适当喝点香橼水，减少生气的可能。

3、白萝卜：白萝卜能够顺气健胃、清热化痰、降脂，可以生吃或煮水喝白萝卜汤，也可用萝卜籽熬水，对气郁上火的人很有好处。

4、陈皮：喜欢生气的人，平常还可以用点陈皮泡水当茶喝，它能够顺气化痰，降气散气，使得生气的频率大大减小。

尤其是新会陈皮，不同于其他地方的桔子皮，而是专门的新会柑精心加工而成，需要细心存放三年以上才成为陈皮。

新会陈皮含有丰富的挥发油，比其他地方的陈皮多了醇、酮、酸、酯，尤其是陈皮黄酮类物质，更是一种养生佳品，盛传海内外，甚至有“一两陈皮一两金”的美誉。

喜欢生气的人，可以用三年以上新会陈皮泡水当茶，每天喝上一杯，确实能起到不错的降气理气作用，还能帮助消化，养护血管。

此外，山楂、莲藕、瓜蒌之类，都有助于理气解郁，对于喜欢生气的人来说，都是不错的选择。

当然，如果自己就是喜欢生气的人，还应该做好自我心理疏导：

1、及时回避：尽快离开惹自己生气的人和场所，找个清静的地方做点其他事，最好是和别人聊天之类。

​2、及时疏泄：找个值得自己信赖的人，和他敞开心扉说出自己内心的不满；

3、及时转移注意力：遇到生气的人或者事，及时转移注意力，比如唱歌、听音乐、下棋之类，注意力转移了，气也就生不起来了。

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