22岁的大学生小林长期便秘。然而，最近腹泻和便秘开始交替发生，最后实在受不了了，所以才去医院检查。不料，结果却让小林“崩溃了”！检查报告单上肠癌晚期四个大字。医生也很好奇，为什么年纪轻轻，就发现了肠癌呢？

原来，小林是一个“干吃不胖”的女孩，她自己也是一个正宗的吃货。从高中开始，就经常吃麻辣烫，到了大学里，还经常和室友去学校附近的美食，路边的小摊美食简直是小林的最爱，几乎每天都来吃一点。医生了解后，直言现在太多年轻人，喜欢吃这些“毒物”了。

医生直言：这3种食物，嘴再馋也要少碰！

1、辛辣刺激食物

麻辣烫的主要特点是又麻又辣，汤水的温度通常在90到100度之间，这很容易引起口腔、舌头和胃黏膜极易烧伤，从而对肠道造成损伤。此外，麻辣烫的汤水经过反复使用，很容易导致亚硝酸盐这些有害物质含量上升，常吃对肠胃伤害是很大的。

2、烧烤

晚上宵夜撸撸串，这绝对是年轻人最流行的生活方式。烧烤食物确实很美味，但它也会对你的肠道健康造成巨大的负担。这些食物在腌制和烧烤后容易产生致癌物质。频繁食用会大大增加胃癌、肠癌发病率。

3、油炸食物

现在许多年轻人被油炸食品所吸引，但它们是肠癌最直接的原因。因为肉是在高温下油炸的，它的蛋白质和氨基酸会被裂解，对肠道有害的致癌化学杂环胺会被分离出来，对肠道危害极大。

一旦身体出现3多2痛，就要注意了

1、放屁次数变多；

2、便血增多；

3、排便次数变多；

4、腹痛；

5、肛痛；

预防肠癌做好以下三点：

1、多喝水，滋补肠道

体内缺水也是引起肠道疾病的主要原因之一，缺水会导致人体排便困难、引起便秘困扰。所以为了健康的肠道，要养成喝水的习惯，尤其是在工作的时候，每隔一段时间喝一杯水，四处走走。

再吃些当归火麻粒缓解便秘，里面含有火麻仁、当归、芦荟等食材成分。

火麻仁——润肠通便；

当归——润肠道、补中益气；

芦荟——刺激肠壁蠕动；

2、保持适度运动

经常锻炼可以增强身体的新陈代谢，运动还可以加速肠道蠕动消化，帮助消除肠道壁堆积的有害物质，从而有效降低长肠病的可能性，日常可以散散步，打太极拳，慢跑等舒适的运动。

3、多吃粗粮

粗粮含有更多的膳食纤维，更全面。它们含有不被人体吸收的可溶性和粗纤维。因此，它们能起到非常明显的通便作用，能有效缓解和预防便秘，降低结肠癌的发病率。

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