说到皮肤白又会保养的女性，很多人都会想到韩国的女性。在大多数人的印象里，韩国有很多四五十岁的女星，她们的状态看起来也不过二十多岁，韩国的女人皮肤都是白皙透亮的，好像她们从来都不会有皮肤暗沉和长斑这些问题的烦恼。为什么韩国女人的皮肤可以又白又嫩呢？

其实，皮肤暗沉、长斑、长痘等问题产生的原因有很多，大体可以分为外部原因和内部原因：

一、内部原因

1.气滞血瘀

女性由于吃太多的寒凉食物，很容易导致体内气血瘀滞，让体内的血液循环代谢减慢，血流速度减慢，使气血难以滋养面部的肌肤，面部就容易变得暗沉、枯黄，由于血流速度变慢，脸上还容易出现暗紫红色的血瘀斑。

2.肝气郁结

长期情志抑郁，压力过大等会导致肝脏的代谢功能减慢，出现肝气郁结的症状，在中医上认为，肝气郁结与黄褐斑的形成息息相关，也将黄褐斑称为“肝斑”，肝气郁结就很容易导致皮肤长出斑斑点点。

3.内分泌失调

女性内分泌失调的直接表现就是雌激素的分泌增多，而体内的雌激素水平升高会合成更多的黑色素，若不能被及时的代谢出体外，在体内堆积就会让皮肤变得暗沉，加重色斑和痘印。

二、外部原因

1.过度日晒

若皮肤直接接受很强烈的紫外线照射，会诱发黑色素的加速形成，在皮肤的表层沉积，让皮肤变得暗沉，生出色斑。而且，紫外线的照射会让肌肤中的胶原蛋白流失速度加快，加速皮肤的老化。

2.使用劣质的化妆品

尤其是刚开始学习化妆的小白，会不知道怎么选择化妆品，其实很多化妆品中添加了很多的金属元素，长期使用这些化妆品，会堵塞皮肤毛孔，而且这些金属元素容易残留在皮肤层，让皮肤变得暗沉。

3.不健康的饮食习惯

经常吃一些糖分高、油脂高的食物，其实这些会直接表现在脸上的，会让皮肤变得粗糙、容易长出痘痘等。

韩国女人的皮肤为什么又白又嫩呢？其实，韩国的女人日常多坚持这2个习惯，但是很多的中国女孩忽略了。

1.健康的饮食习惯

很多韩国的女性肌肤白嫩细滑，一个很大的原因是她们大多数的人都会戒糖，她们很少吃甜品，摄入的糖分过多，会让皮肤失去锁水能力，皮肤变得粗糙。除了戒糖，她们还会补充皮肤的营养物质——白胶燕肽。

白胶燕肽现在经常被广泛应用于内调美白淡斑，并且受到越来越多女性所认同。白胶燕肽中含有白芷、燕窝、玫瑰茄等名贵成分，能够通过改善身体的新陈代谢，“击退”黑色素，提亮肤色，美白淡化痘印与色斑。并且，白胶燕肽中还有多种滋补成分，可以改善女性血瘀，滋阴补血，滋养女性身体与肌肤。

2.坚持皮肤清洁

韩国的女性不仅坚持每晚进行护肤，而且还会坚持一两次的皮肤清洁，可以清除日常的卸妆残留，避免堵塞毛孔，可以减轻皮肤暗沉。皮肤的清洁与护肤同样重要，做好皮肤的清洁，也能够有效减轻皮肤暗沉。

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