目前我国吸烟的人数已经高达3.5亿，15岁以上的成年人吸烟率为26.6%，男性吸烟率已经高达50.5%，远高于国际水平。

烟草每年使我国100多万人失去生命，如果不及时采取行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。

不过香烟当中含有尼古丁，很容易让人上瘾，即便很多人想要戒烟，也控制不住自己，这主要是因为戒烟的需求不够大，大家首先要了解香烟对身体有哪些危害。

吸烟对身体的伤害

1、导致血栓，引发各种心脏病

香烟当中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力，尼古丁会加速心跳，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血，促使动脉粥样硬化累积，引发心脏疾病。

2、对脑部的损害

长期大量吸烟会引发多种脑部疾病，会降低循环，脑部制氧气以及血液，引发脑部血管出血及闭塞，导致麻痹，智力衰退及中风，中风的主要原因之一是吸引导致脑部血管痉挛，使血液更容易凝结，吸烟的人中风的几率比不吸烟的人高出两倍。

3、对口腔的伤害

长期大量抽烟可以导致口腔癌和喉癌，香烟当中的焦油以及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱，烟气会使咽喉中的温度从37℃增加到42℃，从而导致粘膜轻度烧伤而出现慢性热创伤导致喉癌。

4、对肺部的损害

吸烟能够使支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则以及运动发生障碍降低局部性的抵抗力很容易引发感染，所以吸烟会引发肺癌。吸烟也会引发肺气肿，肺部支气管内极具有毒的物质，令肺部细胞膨胀或爆裂导致患者出现呼吸困难。

5、对胃部的损害

吸烟也会导致肠胃疾病更加恶化，患有胃溃疡和十二指肠溃疡的患者，溃疡处的愈合会减慢，甚至会演变成慢性病，吸烟还会刺激神经系统，加速唾液以及胃液的分泌，尼古丁也会导致胃黏膜血管收缩，导致食欲减退。

二手烟的危害同样不容忽视

抽烟时喷洒出的烟雾可散发出超过4000多种的气体和粒子物质，这些物质具有很强的刺激性，至少有40种在人类或动物身上会引发致癌。

抽烟者停止吸烟之后，这些粒子仍能够停留在空气当中数小时，可被其他非吸烟人士吸入体内，亦可能和氡气的衰变产物混合在一起，对身体健康造成极大的伤害。

戒烟成功后，肺能否恢复正常？

吸烟是肺癌，慢性支气管炎，肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，吸烟者患有慢性支气管炎，相比起不吸烟的人要高出2~10倍，而且与吸烟量和吸烟年限成正比。

戒烟成功之后，肺部的健康相比起以前来说有所恢复，但是具体的恢复情况还要从多方面考虑。

吸烟对机体的危害是持久性的，吸烟的年数越长，肺功能恢复起来就更加困难，西安的年龄越早，对肺部的伤害越严重。

除此之外，不同数量的香烟所含有的有害物质也不同，每天吸一支香烟和每天吸2~3盒香烟，对机体的伤害也不同，所以戒烟之后肺部是否能够恢复到以前，还要看个人的具体情况。

医生坦言：戒烟尽量别超过这个年龄

有相关研究表明，人在35岁能够成功戒烟的话，基因死亡风险可以和不吸烟者持平，35岁之后戒烟，基因死亡风险会大大降低，但不会和不吸烟者持平。

如果在45岁之前戒烟的话，因为疾病死亡的风险比一直吸烟因为疾病死亡的风险降低90%，45岁之后戒烟，因为疾病死亡的风险能够降低66%。

如果吸烟者能够在35岁之前成功戒烟，可以延长预期寿命10年，所以35岁是一个分水岭，35岁之后戒烟的效果相对会差一些，但是只要能够成功戒烟，对于身体的影响会越来越小，身体的各项器官也会慢慢恢复。

所以戒烟需趁早，不过戒烟也不分年龄，不管现在处于哪个年龄段，及早戒烟都会对身体越来越有帮助！

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