孩子们都放假了，暑假来临，天气越来越热，这时候一般都不愿意外出，只希望整个夏季西瓜、空调、WIFI陪我们过完一个夏季。高温的时候我们很多人的食欲都下降，对正常饭菜都没有想吃的欲望，反而对冷饮西瓜等消暑的食物很感兴趣。

夏季西瓜是很受欢迎的，清热利尿，还可以消暑，西瓜里的水分含量也很大，能及时为我们的机体补充水分。但是西瓜也不是吃多了就好的，西瓜里含有大量的糖分，像糖尿病患者就不宜多吃。此外，我们还要注意避免一些不良的搭配。

所以在这里要提醒大家：吃完西瓜一个小时内，尽量别碰这些食物

绿豆汤——容易导致腹泻

记得小时候夏季家家必备西瓜和绿豆汤，但是那个时候家里的长辈就说吃了西瓜就不要喝绿豆汤，喝了绿豆汤就不要吃西瓜。小时候不懂得是为什么，现在才知道，虽然它们都能够有效的清热去火，增加身体对抗高温的能力，但是它们都属于寒凉之物，吃了西瓜以后再喝绿豆汤会导致寒凉食物摄入过多，很容易出现肠胃不适、腹泻的症状。

桃子——容易引起腹痛

西瓜和桃子都是这个季节比较多的水果，属于当季水果，但是西瓜偏寒性，而桃子对肠胃消化能力要求比较高，如果吃了西瓜再吃桃子，会对肠胃造成很大的压力，不仅会消化不良，还会引起腹痛，甚至还可能因为食用了不易消化的食物和寒性的食物而引起腹泻。

羊肉——容易导致脾胃失和

吃火锅的时候一般都会送几片西瓜，一热一凉可能会让你觉得舒服，但是这样很容易给脾胃造成刺激，甚至可能导致脾胃功能短时间内失调，所以建议西瓜和羊肉不要一起食用。

营养师建议：西瓜虽好，也不要贪多。西瓜的热量是非常高的，不仅会导致肥胖，还可能会引起血糖的升高。

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