手上有一个养心“开关”，经常打开，有助释放心理压力，养心安神。

本文开头，先提一个简单的问题：当遇到外来的刺激时，您最本能的一个动作是什么？

这个问题，需要注意“本能”两字，也就是只需要知道外来危险的信号，而不需要判断外来的危险的类型。

一般来说，绝大多数人的反应，就是第一时间用手捂住腹部、大概就是肚脐眼附近。而且这个捂的动作，大多是男左女右、用掌心捂住肚子。

这个现象很有意思。从中医理论上来说，这也是心肾相交的一种体现。腹部属阴，肚脐眼叫做神阙穴，为先天之门户，深藏先天之精。而手心则是劳宫穴所在，属于手厥阴心包经。用心包经的劳宫穴覆盖保护好神阙穴，可以让心肾相交，水火既济。

一个很有趣的现象，动物行走时，大多都是四肢着地的。人类从四肢行走解放出双手，同时也失去了经常刺激手心劳宫穴的机会。这一点，或许和血压升高、心脏的问题有一定的联系。

劳宫穴，位于手掌心，我们自然握拳时，无名指指尖和中指指尖中间就是劳宫穴所在。它属于手厥阴心包经。为什么要叫“劳宫”呢？

劳就是劳动的意思，宫是宫殿或者说房间。因为该穴位在掌心，就好像在房子的中间。我们的劳动，只要用到手的时候，大部分都是握拳的状态，所以就叫做“劳宫穴”。

劳宫穴有开窍醒神、清泻心火、凉血止血之功。主要在一些血中有热、甚至血热生风的情况使用。同时，它又是心包经的“原穴”，也就相当于心包经的能源发散地，也是心包与心经的废气排出之处。

所以，劳宫穴对心包以及心经而言，有“虚可补、实可泻”的作用。而且，劳宫穴对改善心经气血周流是比较快的。比如，当我们劳累后，觉得有点心慌意乱、头脑绷紧，可以顺便揉按一会劳宫穴。

而且，因为它能补能泄的作用，即使没有什么明显的不适，平常也可以揉按劳宫穴来进行养生，起到养心安神之效。如果能每天坚持揉按劳宫穴，对改善失眠、紧张抑郁等神经衰弱之类的“亚健康”，是很有帮助的。

此外，劳宫穴也是调整人体生物钟的大穴。对于情志方面的问题很有帮助。现代人因为工作生活节奏紧张，难免有点这样那样的心理问题。心里的压力未能及时疏泄，时间久了，对身体健康也是很不利的。

这种情况，也可以通过坚持揉按劳宫穴来进行调理。因为它位于手掌心的缘故，可以说是人身上最便于操作的穴位之一。有空闲时，随手揉按一会，及时疏泄内心的压力，从而起到舒缓情志，养心安神之功。

总之，劳宫穴是养生常用的穴位，对于改善心理情绪、释放心理压力、促进心经气血周流都是很实用的。因为位置便利，也适合我们普通人日常运用。有需要的朋友，可以经常试试。坚持一段时间，身体的某些问题，或许会“不告而别”了。

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