大家好，我是小敏，一个农村宝妈，每天喜欢待在厨房里给孩子们研究美食的妈妈，每天与大家分享一道简单美味的家常菜，如果您也喜欢美食，欢迎关注，我们互相学习，互相分享美食经验。随着生活水平的提高，大家对饮食的要求越来越高，不只是吃饱而已，更重要的是养生！

导语：天热了，不管有没有钱，都要吃这5种最养人的水果，消热解暑

夏天天气炎热，人们都会吃一些消热解暑，清热解毒，解渴的水果，来给身体补充一些水分和养分。今天小编和大家分享以下5种水果，每年夏季我都会给家里孩子老人多备一些，轻轻松松度过这个炎热的夏天！

第一种：葡萄，葡萄夏天是丰收的时候，而且这个季节葡萄也比较便宜，2元一斤，葡萄能滋养肝肾，明目降火，又通肠胃，是暑热季节具有很好下火功效的水果之一。葡萄还具有抗衰老！

第二种：西瓜，人们常说下果之王怎么能忘记瓜果之王---西瓜。西瓜夏天特别便宜，几毛钱一斤。西瓜具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天多吃西瓜，清热降火味道爽！

第三种：哈密瓜，哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是夏季人们消暑的佳选，味道甜美如蜜，甜而不腻，女性多吃比较好，可以去皱，让皮肤越来越好。哈密瓜中含有大量的维生素C，还有止渴除烦热的功效，大人孩子要多吃。

第四种：荔枝，荔枝口感酸甜可口，可以促进消化，荔枝可以和虾仁一起炒着吃，这样有利于减肥的女性，虾仁补钙，荔枝促消化。

第5种，香蕉，香蕉口感软弱香甜，促进消化，夏天多吃可以让爱美的女性减肥，香蕉配酸奶真是一个绝配，越吃越瘦。

夏天，遇到这5种水果别手软，现在吃正当季，营养高，价格还美丽。在这几种水果中您最喜欢吃哪种？你还知道哪些水果适合夏天吃？欢迎下方留言评论，我们一起涨知识，今天就分享到这里，感谢观看！返回搜狐，查看更多

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