如今正值春夏交替，气候变化多端，多风又干燥，这就使得我们的脸部以及身上很容易起皮，这是缺水的表现，但也有可能是你的身体缺乏维生素发出的信号。而这两样都能满足的食物便是水果，好在如今上市了大量的应季水果，价格也比之前便宜了不少。每天不妨注意吃上一些，缓解干燥的不适，更能帮你在春日里焕发水润光彩。今天就来跟大家分享5种碱性水果，别舍不得，多给家人吃一些，生津降火又润燥，水润迎夏天，一起来看看吧~

草莓

春季是盛产草莓的季节，而草莓更是被誉为“春天第一果”，虽然很多地区在年前12月份就开始上市了，但是春季的草莓更加香甜多汁，而且价格便宜了将近一半。草莓不仅鲜红美艳，而且柔软多汁，营养丰富，是老少皆宜的养生佳品。草莓中富含维生素C，铁，葡萄糖，果糖，苹果酸等物质，可以帮助提高免疫力，有利于帮助缓解春燥带来的喉咙不适等症状。

车厘子

车厘子也是春季不可错过的一种水果，车厘子中不仅维生素C含量高，还含有较多的类胡萝卜素，对于缓解视力疲劳有帮助。另外车厘子中含有有机酸，可以促进消化和食欲。我们在购买的时候也要选择正规的渠道，在购买的时候注意选择表面光滑富有光泽，果柄偏绿的车厘子来购买，这样的车厘子更加新鲜，不仅口感好汁水足，而且营养流失少。

芒果

芒果是一种典型的热带水果，并且有着“热带水果之王”的美称，这足以体现出芒果的地位。芒果中含有蛋白质，糖类，粗纤维，以及维生素A，维生素C以及多种矿物质等营养成分，尤其是维生素A的含量非常高，而我们都知道维生素A对于保护眼睛有好处。经常用眼的朋友不妨多吃些。

芒果一般都是还未完成成熟的时候采摘下来进行售卖，我们在购买的时候要注意挑选摸起来有硬度，并且表面光滑没有黑斑的芒果来购买。这样的芒果比较新鲜，可以保存较长的时间。

小番茄

小番茄又被称为圣女果，樱桃番茄，春季的小番茄也正大量上市，与大番茄不同的是，小番茄吃起来酸中带甜，水分更足，口感和味道绝对不输其他水果。值得一提的是，小番茄中不仅含有普通番茄中的营养，其维生素的含量要明显高于普通番茄。在购买小番茄时要挑起摸起来硬邦邦的，并且形状圆溜饱满的来购买，事实证明，这样的小番茄吃起来更加香甜滋味足。

火龙果

火龙果也是一种热带水果，其中含有大量的维生素C和膳食纤维，而且热量低，是减肥瘦身的不错选择。同时火龙果可以帮助促进新陈代谢，经常食用，对皮肤好，爱美的女生一定不要错过火龙果。当然如果是正在急于减肥的朋友，那么最好选择白心的火龙果，因为白心的火龙果含糖量要低于红心的火龙果。

今天跟大家分享了5种非常适合春夏交替的水果，水分足营养高，大家不妨多吃些！本文系小茉莉美食记原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家点赞，收藏和转发！感谢您的支持！

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