相信很多人都有过胃酸的经历，这种感觉很不好受，胃酸是胃部分泌的帮助消化食物的物质，有时候人们在暴饮暴食或是饮酒之后，常常会出现胃酸过多的情况，胃酸过多会引起呕吐、泛酸水等问题，严重可能会引起胃溃疡等，生活中有一些营养的食物可以帮助我们缓解肠胃中分泌的胃酸数量，今天我们就来看看究竟有哪些食物可以缓解胃酸

1，南瓜，南瓜是我们生活中很常见的一种蔬菜了，也是深受大家的喜爱的，南瓜不仅仅口感好，其实它对我们人的健康也是有很大好处的，比如胃酸的时候你就可以吃南瓜来缓解，另外南瓜所含的果胶还可以起到保护胃肠道粘膜的效果，避免受到粗糙食品的刺激，并促进溃疡面的愈合，很适宜于胃病患者食用，并且南瓜所含的成分还能促进胆汁分泌，可加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

2，芦荟，芦荟在日常生活中也是很常见的，很多人知道芦荟可以用来擦脸，其实芦荟也是可以用来吃的，芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素，具有消炎、镇静的效果，是常见治疗烧伤、轻微割伤的涂抹物。其实芦荟也对缓解消化不良十分有效，有助减缓消化道壁发炎症状。另外芦荟富含结构复杂碳水化合物的燕麦，能“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状。

3，山药，很多人都知道山药对我们有很多的作用，胃不好的人也可以常吃山药来调理，胃酸过多时，也可以食用山药来缓解，吃少量的山药可以改善胃部的不适感，因为山药在胃里与胃酸发生反应，中和了胃部的酸性环境，可使症状得到一定的改善，另外，胃酸过多者，可以吃少量的苏打饼，让胃里有些食物，进而来帮助中和胃酸，一定要充分嚼烂，否则硬块也会对胃黏膜造成损害。

温馨提示：经常出现胃酸的朋友们，除了可以吃以上3种食物来缓解，最主要的还是要重视自己平时的饮食，尽量不要去吃一些辛辣、油炸以及烟熏的食物，例如：烧烤等，同时，也不要去吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不要饮酒，平常少喝较浓的茶和咖啡等饮品。返回搜狐，查看更多

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