社会生活中，不论男女，身高都很重要。“身高是人的第二张脸”不少人都把身高作为招聘、择偶等重点事项的参考标准。对于正处在生长发育时期的儿童来说，身高更是值得注意的一件事，如果不重视的话，可能会后悔一生。

在孩子的成长过程中，为了让孩子能够长高，有些家长给孩子做饭时会准备各种自己认为有营养的食品。但是如果家长给孩子准备的饮食不正确，反而容易损伤孩子的健康，从而南辕北辙，好心办坏事，影响孩子的身高发育。

小芳家里有一个5岁的娃，家中因为父母的个子都不低，小芳想着，家里基因好，只要给孩子补充好营养，一定能长个大个子。平常小芳一直给孩子准备一些能促进发育的食物。听到家里的老人们说喝汤养人，小芳平时给孩子做饭的时候都要做上一份汤，特别是骨头汤，小芳认为骨头汤能够补钙，而且有营养，为了促进孩子长高，就每天都要给孩子炖骨头汤喝。孩子刚开始还挺喜欢喝，结果过了没几天，孩子就不爱喝了，而且还变得连饭也不爱吃了。这时候她还逼着孩子喝。

结果就是孩子不仅没有长高，还又瘦又矮，也不精神。小芳见孩子一直这样，就带孩子去医院检查，医生告诉小芳，孩子这样是因为脾虚积食。和小芳沟通后，医生指出，正是之前小芳给孩子喝了太多的骨头汤，才让孩子伤了脾胃，积食增多，也阻碍了孩子的身高发育。

医生指出，这三种汤最伤娃，伤脾又积食，影响孩子生长发育

1、骨头汤

平日里大家常说吃什么补什么，但是实际上骨头汤里含有大量的油脂，里面微弱的含钙量并不能让孩子补钙，而里面含有的大量油脂如果经常让孩子喝，会让孩子的脾胃负担过重，容易脾虚积食。

2、药材补汤

药是不能随便吃的，很多家长会买回一些药材用来做成汤给孩子喝，觉得药膳汤一定很滋补，但实际上，这种“滋补”孩子是承受不住的，还会给消化系统增添负担，滋生内火，损伤孩子脾胃，容易让孩子积食，对孩子的身体发育也会有影响。

3、调味品汤

孩子不爱喝汤，有的家长就经常在汤里面加各种调味品，让做出来汤的味道更受孩子的喜欢，但是这种调味汤喝多了，会使消化负担超过孩子的承受能力，脾胃受到损伤，消化功能紊乱，还会影响肾脏功能。

对于孩子脾虚积食，家长应该这样做！

1、调养脾胃

中医常说“脾胃是后天之本”，只有脾胃强健，才能保障孩子身体的健康发育。

家长平时给孩子做饭时不要重油重盐，应该多让孩子吃些清淡的食物。

要健脾养胃，可以给孩子补充一些加内乐素，它里面加入了山药、山楂、麦芽、核桃肽等多种成分，水果味酸酸甜甜的味道也适合小孩，既可以缓解小儿积食，又能帮助孩子养脾健胃，让孩子吃饭胃口好，长高个。

其中，山药可以养胃促进胃肠蠕动；山楂能够开胃通便，鸡内金对健胃、消食有很大帮助，能够帮助孩子强健脾胃。

同时加内乐素里面丰富的骨胶原蛋白肽能够帮助骨质发育和骨骼生长；核桃肽能够帮助智力发育，提高孩子的记忆力。

小小一颗，让孩子身高智力赢在起跑线上！

2、坚持运动

生命在于运动，建议家长从小就坚持带孩子出去走走动动，让孩子养成定期运动的好习惯。

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