导语：天然的“补钙王”发现了，钙质是牛奶2倍，补钙质，多给孩子吃

今天为小伙伴推荐一道餐桌上的“蔬菜冠军”，不是花生不是洋葱，而且有着绿色人参之称的“秋葵”，长得像辣椒，许多人称它为洋辣椒等等，秋葵不是稀罕菜，秋葵常常用来搭配鸡蛋，今天小编教你秋葵的新搭配，秋葵炒肉丝美味下饭，滋补肝肾，呵护身体的健康，而且这道菜的补钙效果很出色，家里有孩子可以多食，无论多贵也别省，你们有没有吃过秋葵炒肉吗？接下来分享关于秋葵炒肉片的做法和好处吧。

【秋葵炒肉片的做法】

准备食材：秋葵300克，猪肉250克，大蒜少许，生姜两片，少许生抽，料酒少许，食盐味精，食用油少许等等。

步骤一：将猪肉洗干净，将猪肉切成薄片，加入少许的生抽和料酒腌制一会儿，记得加少许的淀粉和食盐，生抽少许，这样肉质会更嫩一些。

步骤二：锅中烧开水，将秋葵下锅煮2分钟，捞出过凉备用，将秋葵切成段备用。

步骤三：大蒜切成末备用，小米椒切成小段备用，锅中烧如热油，下少许的大蒜末，生姜丝一起煸炒。

步骤四：将猪肉炒到变色为止，倒入秋葵一起翻炒，加入少许的生抽和味精。

步骤五：最后再加入一些蒜泥，快速的翻炒几下，滴上几滴香油，翻炒几下即可出锅了。

【秋葵炒肉片的好处】

秋葵是一种非常稀罕的蔬菜，秋葵有着“补钙之王”之称，其中的钙质成分比牛奶更加出色，是牛奶的2倍，孩子吃了帮助增强个头，不要再喝骨头汤了，这道菜具有补充钙质，是孩子们理想的钙源。

其次，秋葵孩子滋补的蔬菜，搭配肉片不仅仅吃起来不油腻，还可以缓解肠道的压力，起到改善便秘，呵护肾脏和肝脏的健康，男人吃了腰不酸了，腿也不软了，增强肾脏功能，每天炒一盘，消除身体的疲惫，早食早受益。

你们喜欢吃这道秋葵炒肉吗？

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