排大便是每个人都会经历的事情，在排便的过程中，身体中的有害物质以及毒素也随之排了出来，这种情况下我们的肠道和其他器官才处于健康状态。

提到大便可能很多人会有些反感，但殊不知，大便其实能够在某种程度上反映人体的健康程度，除了排便是否规律这一特征之外，大便的形状也能反映出肠道是否健康，因此建议大家平时多观察一下大便，倘若出现了这些异常，很可能是肠癌要来了。

一、大便变细

我们都知道，人的大肠是圆柱体，而大便在形成的过程中，形状就被局限在了圆柱，可如果最后排出来的大便出现水样状态以及不成形，也许是肠道受到了感染所导致，此外，若是在最近排便时很费力，大便也变得比以往更细，或者出现了扁条一样，很可能是体内有了癌细胞。

导致这一结果的原因是在癌细胞发展过程中会逐渐变得肿大，由此便造成肠腔空间狭窄，粪便通过时也会受到挤压，最终出现大便形状越来越细的情况。不仅如此，还要观察一下粪便是否有血痕，因为在粪便经过肠道时可能会和癌肿表面摩擦，最终呈现出血痕。

二、大便有凹槽

在肠道被一些细菌所感染时，大便的形状也会发生变化，比如肠癌会引起大便有凹槽的情况，根据病情的严重程度，凹槽也有深有浅，不过无论处于哪一种状态，这时我们一定要及时的去检查身体来诊断是否患了肠癌。

三、大便变粗变硬

正常情况下，排出来的大便直径大概是一点五厘米，可如果突然间发现大便过粗，很可能是癌细胞在作祟，不过要排除食必思饮水量少，出现便秘的这一因素，这时候想要改善症状，建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可倘若长时间都没有变化，就要考虑是不是肠癌的原因。

总之，要是发现大便有以上三种异常，必须要提高警惕。此外，为了避免肠癌的发生，我们一定要改变不良的生活习惯，例如以下几种。

1、熬夜

现在患肠癌的年轻人比之前多了不少，造成这一结果的原因是年轻人喜欢长时间的熬夜，经常到凌晨三四点钟才睡觉，但无论是工作学习还是纯粹的玩手机，都不要再继续这种不良的生活习惯了。

因为充足的睡眠对人体而言至关重要，尤其是身体的肾脏以及肠道等器官，到了晚上才能自我修复，但在人体没有休息的情况下，器官也会增加工作的负担，从而影响身体健康。

2、饮食不当

临床调查显示，在众多非遗传因素中，饮食是导致肠癌发生的重要原因，很多肠癌患者平日里喜欢吃高糖分，高热量以及油炸的食物，可殊不知这些食物营养单一，并且很容易损伤肠癌基因，破坏肠道的健康环境。

综上所述，若是想要知道自己的肠道是否健康，可以观察一下大便的形状，一旦出现了上文中提到的三个异常表现，就要及时就医。

除此之外，想要避免肠癌危害身体健康，首先是不要熬夜，再一个就是不要经常吃高热量以及油腻的食物，最重要的是定期检查，在发现异常时才能尽快治疗。

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