张大哥今年45岁了，在一家快递公司做着快递配送的工作，张大哥的儿子到了结婚的年纪，为了能多挣些钱，减轻儿子的负担，张大哥现在每天的工作量都比之前多了一倍。

前段时间，张大哥在工作的时候突然出现腹痛的情况，导致他都不能直起腰，就蹲在原地休息了一下，没太在意。

过了几天后，张大哥还是会出现腹痛的情况，并且腹痛的次数变得频繁了，有的时候还会出现腹泻，导致张大哥一直去厕所，已经严重影响他工作进度了，为了尽快看好不耽误工作，张大哥决定去医院做个检查看看是怎么回事。

到达医院后，张大哥向医生描述了自己的症状，医生安排他做了肝部CT，经过检查得知，张大哥体内甲胎蛋白指数已经高达560ug/L，还长了一个3cm左右的阴影，被诊断为肝癌。

这一结果直接让张大哥瘫坐在门诊室内，他没有想到自己会患上肝癌，便开始不停追问医生自己为什么会得肝癌。在医生了解了张大哥的生活习惯后，推测张大哥患上肝癌可能和他平时吃的一种“粗粮有关”。

数位院士共同声明：停止食用1粗粮，吃1口相当于6斤酒，或患肝癌

原来，张大哥平时爱吃红薯，每次去市场买菜都会买好几袋放在家里，但因为储存方式不对，放在了潮湿的地方，导致红薯出现了大量发霉的情况，而张大哥又舍不得扔，就把发霉的部分削掉，那些完好的部分继续蒸煮着吃了。

其实，发霉的红薯会滋生出大量的毒素，其中黄曲霉毒素是最常见的，也是一级致癌物，它是一种耐高温的毒素，即使经过高温也不能将其完全消除，长期食用就会诱发肝脏疾病的产生。

张大哥就是长期食用发霉红薯，才使得自己患上肝癌，所以建议大家不再食用发霉食物。

肝脏受损后，身体会出现如下异常，及时观察

1、失眠严重，半夜总被惊醒，严重者伴有磨牙；

2、食欲不振，总是出现想吐、反胃症状；

3、头发长有头皮屑，头发油得快；

4、脸色蜡黄，冒有痘痘粉刺，皮肤暗沉无光；

5、指甲出现黑竖线，变得水软易折；

6、右上腹肝部位置总是出现疼痛，胀气严重；

7、状态欠佳，注意力很难集中，总是跑神；

8、手掌出现蜘蛛痣，皮肤瘙痒，变得粗糙。

想要拥有“健康肝”，坚持做到这2点

1、保证营养的摄入

想要拥有“健康肝”，还要做到有充足的营养摄入，【千益慈青】中的决明子、菊花、枳椇子、葛根、黄精等天然中草药，有着很好的营养补充作用。

【千益慈青】中的菊花能够促进胆汁排出，提高肝病患者的免疫力，帮助人体快速解酒；

决明子可以改善肝脏的炎症，降低患有肝脏疾病的风险，提高肝脏的代谢能力，减少患有胆结石的可能；

葛根可以改善身体微循环，达到了减少肝病加重的几率，抑制肝病进一步恶化的作用，从而促进身体排毒。

【千益慈青】中的元素都是对肝脏非常有益的，如果有长期熬夜或者长期应酬的人，可以尝试每天2粒，让你重获“健康肝”。

2、保证充足的睡眠

肝脏在晚上11点开始进入排毒时间，这个时候是肝脏修复的黄金时间，如果错过这个时间，会使肝脏的排毒功能受损，毒素积存体内，从而诱发肝病的发生，建议尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。

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