腹泻是我们在日常生活中很常见到的一种疾病，也是我们要多多预防的一种疾病。要做好这方面的自我保健工作，首先就是要了解腹泻的含义。由于每个人排便习惯不同，一般将排便次数多于平时次数，且带有异常、病理性物质称为腹泻。

慢性腹泻的病因有很多，其特点也各有不同，患者可根据下列描述，对自己的疾病做一番评估，以便做好自我保健。

胃源性腹泻：所以可致胃酸分泌减少或者缺乏的疾病都可能导致腹泻的发生，它的特征是无痛性的，且多发生在晨起活动时机每次进食之后。大便多为疏松，内含不消化的肌肉纤维，但不带有脓血和黏液。胃源性腹泻的自我保健措施是注意饮食，应该多进食容易消化、煮烂煮透的食物。对于胃酸缺乏者，食物中可适当添加些醋。

肠道感染性疾病，这是在我们生活当中慢性腹泻最常见的病因，它的出现常常伴有炎症症状，比如发热、腹痛、便中带有脓血等等。不同肠段病变也有不同的症状。当小肠受累时，腹痛的部位往往在肚脐周围或者局限于右下腹部，排便后疼痛一般没有缓解。大便多为稀薄，杂有不消化食物。

当大肠受累时，腹痛的位置常常在腹部两侧，排便后一般疼痛可以缓解。大便中常常有大量粘液甚至脓血。当病变累及末段大肠时，可有排便不尽，便意频繁感。

不同细菌导致的大便的性质也不同。淘米水样便见于霍乱；洗肉水样便见于溶血菌感染；粘糊绿豆汤样便见于沙门氏菌感染；暗红色果酱样便见于阿米巴痢疾；便中脓血多粪质少，表示结肠有糜烂溃疡。我们可以通过大便的状态来判断自己患有的疾病。

对于这种感染性肠道疾病主要的保健措施就是预防感染，自觉养成良好地卫生习惯。生熟食物要分开处理、放置。对于已患病者，应该进食容易消化、少渣的食物。严重腹泻而致脱水者，应该及时地补液。

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