最近几年，甲状腺疾病逐渐被人们所熟知，其中结节患者更是高达2.1亿，已经成为我国第二大高发疾病，对国民的身心健康造成威胁。

而62岁的范慧敏院士，从中医药大学毕业后，就一直从事甲状腺疾病方面研究。尤其是在甲状腺结节、甲状腺功能亢进方面颇有建树，据今已有40年的临床理论经验。

她认为甲状腺疾病之所以越来越多，与人们日常不恰当的饮食以及不良的生活习惯息息相关。

研究甲状腺40年，62岁院士发出忠告：“2黄”容易伤甲功，早忌口

1.芒果

芒果水分充足，是大多数人们都非常喜爱的水果。不仅香甜软糯，还能补充人们所需的维生素，但不能食用过多。

因为芒果属热性水果，其中所含大量的热量和糖分，人体长期食用，会扰乱甲状腺功能的正常运转，致使病情加重。

2.黄豆

黄豆是生活中家家户户厨房常备的食物，不但有着多种多样的做法，还富含丰富的蛋白质，却要谨慎食用。

因为黄豆属碳水化合物，其中含有过多的大豆异黄酮，摄入频繁，会影响内分泌系统的平稳分泌，还会加重甲状腺细胞的正常代谢，对疾病产生不好影响。

甲状腺发生异常时，身体会给出3种信号，不要掉以轻心

●脖子异常变粗

甲状腺位于人体脖颈附近，当它出现异常时，就会导致甲状腺整体体积迅速上涨，造成脖子变粗、异常肿胀现象。

●体重异常变化

当甲状腺激素分泌较低时，会出现体重上升，但食欲下降现象，反之则会出现体重减少，食欲增多等。

●盗汗严重

在排除紧张刺激、过度运动，辛辣刺激等食物的因素下，人体出现大量流汗现象，则可考虑为甲状腺结节。

这是因为激素分泌异常时，腺体也会出现较大波动，从而导致人们出现虚汗、冒汗等现象。

对此范主任建议：想要加快结节好转，日常一定要注意营养补充

那么，我们日常如何养护甲状腺？首先就要规范自己的生活习惯，促进身体的代谢稳定，同时补充一些散结消肿的康维特素，有甘草、枸杞子、菊花等传统药食，帮助甲状腺缓解疲劳，促进激素分泌，甲状腺感到不舒服的人群。研究表明:

甘草：有清热解毒的功效，很好地缓解甲状腺疾病，带来的不适。

枸杞子：是滋肾润肺的作用，能滋润甲状腺系统，稳定甲状腺的激素。

菊花：微苦有平肝明目的能力，提升甲状腺细胞生成的速度，加快身体形成代谢。

甲状腺功能不好的人，如能坚持饭后补充一些，可以很好地帮助甲状腺修复，增强自身的营养。

还建议：定期检查

定期参与体检对人体健康也大有裨益。不但能及时发现自我健康状态，还能看到疾病变化过程，对结节也有一定的帮助作用。

总结：日常除了食补以外，定期的运动锻炼也必不可少。长期坚持，不仅可以改善内分泌异常问题，还能加快毒素排出，对结节也有一定的益处。

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