孙磊（化名）是一家公司的销售经理，自毕业后一直努力工作,为了拿更多的绩效奖励，实现早日在大城市买房的愿望，因此常常加班到很晚，眼看梦想就要实现了，但是近一年来，孙磊却感到身体说不上来的不适。

几个月前，孙磊正在写方案的时候，突然感到有点头晕,但因为要赶上进度,也并没有放在心上。在起身的时候突然直接撞到地面,这可以把同事吓坏了,赶紧把他送到医院急救。经过检查，医生发现孙磊是血管阻塞造成的急性脑梗死，需要立即进行脑干预治疗，但由于病情严重，经过几个小时的抢救，孙磊最终没有醒过来。

那么，究竟是什么原因导致孙磊脑梗发作呢?

医生对孙磊的生活进行了了解，发现这些年来他经常加班，为了在办公室保持好的状态，一天不停的喝咖啡,有时工作时间的压力大,他还会大量的喝奶茶。而这是一个非常坏的生活习惯,这些饮料中糖分很多,进入人体后会导致血糖和甘油三酯水平升高,也会导致脂蛋白水平降低，容易使血液粘度增加，从而容易堵塞血管，进而诱发脑梗死。

因此，好的生活习惯，是保持身心健康最基本的事情，一定要引起重视。

医生提醒：除了咖啡、奶茶，还有以下3种食物会引起血管堵塞，再馋也要少吃

1、蛋糕

在20世纪末，蛋糕仍然是一种相对罕见的美味。近年来，蛋糕在我们的生活中随处可见，尤其是一些小的代餐蛋糕，在年轻人中更受欢迎。

制作蛋糕时会加入大量奶油和糖，不易被人体吸收。特别是一些人造黄油可能含有反式脂肪酸，如果经常食用，不仅会增加血液的黏度，还会对血管内壁造成损伤。

2、腊肉

作为一种独特的腊肉，腊肉只在早年的春节期间供应。随着生活水平的提高，这种美味不再是“稀有”。

培根做的时候，会用大量的盐腌制，油会熏出来。盐的主要成分是钠离子，钠离子会刺激血管壁，经常摄入会加速血管硬化和氧化。

而熏制的肉会产生苯并芘，是1级致癌物，会损害血管壁细胞，增加血管病变的风险。

3、红烧猪肉

红烧肉是我们传统家庭常见的一道美食。它是软的，辣和甜的。这是一种美味的食物，深受老人和孩子的喜爱。

但血管病患者，对于这类食物还是尽量多的，因为它含有大量的油脂，中国营养学会推荐的油脂摄入量为25克。如果经常摄入过多的脂肪，会导致血脂升高，血液变得黏稠，血管更容易堵塞。

需要注意的是，当血管出现血栓形成，血液循环不畅时，症状往往不太明显，如果忽视身体异常，延缓病情发展，可能诱发脑梗死、心肌梗死。

日常预防脑梗死，还需做好以下3点：

1、补充营养

建议饮食习惯不良的人和心血管疾病患者一定要定期到医院检查，同时可以搭配一些营养元素，降低体内的血脂。如果想要从根本上疏通血管，降低血脂，可以每天吃一些芜茸杂粮粉，这样可以降低血脂，疏通血管，远离脑梗死。

这也是《大医典》中提到的养护血管的食疗方，里面都是一些药食同源的食材，如枸杞、芜菁、猴头菇、海带芽、麦芽、姬松茸、鹰嘴豆等，非常适合心血管疾病的人，它含有核酸、几丁质黄酮类、皂苷和维生素，能清理血管垃圾，排除多余的胆固醇，降低甘油三酯，使血管年轻，避免血管快速老化，维持血液活力。

2、戒烟限酒

生活方式如果大量吸烟、饮酒也会增加患脑梗死的可能性。医生介绍，香烟中含有三千多种有害物质，烟雾中的尼古丁被人吸入体内，会刺激植物神经加速动脉硬化。

3、多喝水

增加你喝水的量，特别是如果你在睡觉前没有限制你的摄入量。有研究表明，脑梗死最容易发生在清晨起床时和刚起床后，因为此时血液粘稠度大，轻易形成血栓阻塞血管。

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