君君今年4岁，君君的爸爸妈妈工作比较忙，工作一年一般春节才回家一趟，孩子从小就跟着爷爷奶奶一起生活，这次君君妈妈回家，发现女儿几个月不见，几乎都认不出来了，孩子瘦瘦小小的，看起来病恹恹的样子，而且和隔壁同龄的女孩相比，身高矮了一大截，君君妈妈总觉得孩子的身体不太对劲，带孩子去医院检查，才得知君君脾胃不好，而且已经积食很长一段时间。

后面得知事情原由才明白，虽然君君爸妈每个月都给孩子生活费，但是君君的爷爷奶奶比较的节省，平时他们吃什么，孩子也就吃什么，君君从小就吃家里的剩菜，包括每次亲朋好友请客吃饭，爷爷奶奶一定要打包，然后三个人打包回来吃一个星期。君君的妈妈知道后，决定带着君君一起去她工作的城市，一年后君君回来，爷爷奶奶几乎都快认不出君君，短短一年的时间，君君长高了不少，脸色红润了很多，而且吃饭很香。

一、这3种食物，吃一次7天都不消化，孩子脾虚不长个

1、剩菜剩饭

这些食物含有大量的细菌，孩子的脾胃比较的稚嫩，食用后容易出现腹泻的问题，而且里面含有很多的含有亚硝酸盐，孩子容易出现脾虚问题，积食咳嗽不断。

2、生冷饭菜

虽然现在入春了，天气回暖，但是生冷的饭菜还是要让孩子少吃，脾胃喜温怕凉，孩子吃多了容易出现脾虚的问题，进而会影响孩子身体的健康发育。

3、爆米花

很多孩子喜欢吃爆米花，香脆可口，非常符合孩子的胃口，但是爆米花很有大量的添加剂，孩子吃了容易出现积食问题，而且爆米花也没有营养，不利于孩子的健康发育。

二、孩子消化不良，脾虚一般有以下几种症状

1、长得慢

孩子出现积食，没有能够消化食物和吸收足够营养，孩子很可能比同龄人发育慢，典型的表现就是比同龄人矮一大截，而且体质比较弱，瘦瘦小小的。

2、食欲差

孩子出现积食，一般会食欲不振，孩子不想吃饭，每次吃一点就饱，或者饭后久久不下咽，平时不吃东西肚子也鼓鼓的，说明食物堆积在孩子胃里面，没有胃口吃饭。

3、面黄肌瘦

孩子消化不良或者脾虚可以从脸上看出，积食的孩子一般面黄肌瘦，脸色也不红润。因为孩子吃的食物不能及时消化，身体不能进一步吸收食物中的营养，孩子就会面色无光。

4、经常便秘

孩子积食很容易便秘，因为食物在胃中久久无法运化，就没有办法及时从肠道排出。

三、孩子出现积食，常吃1物，积食或不攻自破，长肉长个

很多父母觉得孩子积食是件小事，不用调理过几天就好了，其实这种说法是错误的，食物堆积会原来越多，久而久之孩子就容易体弱多病。因此家长发现孩子积食，及时调理非常的重要，养护孩子的脾胃。

脾胃不好的孩子，平时可以给孩子吃点沙棘内金饮，可以帮助肠道蠕动，加速食物的消化和分解，防止食物堆积和脾胃虚弱。含有的沙棘养胃健脾，帮助消化。鸡内金可以养胃健脾，增加食欲，促进消化，山药中含有多种营养物质，可以滋补养胃，山楂可以开胃，多种食材共同作用，可以消积食强脾胃，适合积食脾虚、口臭、便秘，盗汗的孩子食用。

此外一日三餐要按时按量，必要暴饮暴食，饭后保持七分饱就好，多吃青菜、易消化的粥或者面汤等，少吃油炸食品，每天也要保证一定的运动量，有利于孩子肠胃的蠕动，促进消化，也能够很好的预防孩子便秘。

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