锻炼不如静养，老虎活不过王八！别觉得锻炼就长寿！我同事昨天早晨晨跑猝伤了！120也没抢救过来！

有网友说，我认为长寿不长寿的关键在于有没有长寿基因起到决定作用，因为许多疾病都有遗传因素，生活方式和锻炼方式只属于锦上添花，看到许多介绍长寿老人的生活方式和饮食起居各有不同，有的饮食习惯在专家们认为不好可是它就是长寿了，所以人到了一定岁数了不要在意长寿不长寿（个人意志也决定不了），自己就按自己舒服的方式生活就好，有质量的长寿才是最好。

其实，各人各异，邻居家老夫妻俩人现在是近90岁的人，身体好从来不锻炼，烟酒不断，经常打牌通宵自从退休后就是喜欢睡懒觉，上班期间身体反而不太好退休后整天就是睡懒觉打牌喝酒吃烟父母也不是长寿，现在身体健康医保卡都没怎么用，给别人看上去生活一丁点都没有规律，随心所欲也跌过跟头都没有骨折现象，走路快，真是行如风站如松。

有网友说，反正我是不去跳广场舞了，就怕膝盖不同意。我们这有个人八十年代那会单位都开运动会，人家年年拿长跑第一，参加市里的也拿第一，每天跑十多公里，现在快七十了，六十多那会儿腿就不行了，前几年都开始拄拐了。

也有人说，锻炼生活质量高，长寿很多且健康活着。别拿运动员说事，他们已超出锻炼的范畴，是在工作且是超负荷工作。健康长寿之人尽管没有狭义性质的锻炼，但他们在劳作，这是广义的锻炼。有一些人不锻炼可能长寿，但都在医院躺着，靠医疗苟延残喘地维持着“长寿”。乌龟不是不锻炼，它是在自己力所能及的情况下不停地锻炼。尽管慢但都在动，海龟游动的距离可是几千公里。

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