在五脏之中，肝脏为首，它不仅是体内最大的内脏器官，而且它的功能也十分强大，主要负责着解毒代谢，就是把身体内的有害物质进行处理代谢，同时肝脏还参与着消化、免疫、凝血、合成、分泌等多种生理功能，在身体中有着不可或缺的地位。

但是正因为肝脏所涉及的功能太多，所以它也很容易因外界因素而受到伤害，就比如：熬夜、酗酒、发怒、饮食不合理等，这些不良习惯都会对肝脏造成一定的损伤。

而且肝脏是特殊的，它是没有痛觉的“哑巴”器官，不能向人们“诉说”自己的苦楚，以至于很多肝病直到晚期才被检查出来。

肝脏若是受损，早上起床会有4种异常，及早自查

小便浓黄如同茶色

在一般的情况下，晨尿一般都透露着淡淡的黄色，质地也比较清透，但是肝脏受损的人，晨尿会变的浓黄，并如同茶色，十分浑浊，散发着异味。这是因为肝脏的代谢功能异常，排毒功能失去规律，大量的毒素无法正常排泄，出现尿黄的现象在早上起床后尤为明显。

浑身乏力

人体在休息不足或是生病时会引起肢体乏力的感觉，在充足的休息后，即可恢复。但是由肝脏所引起的浑身乏力，不管怎样休息都很难有所缓解，这可能是因为肝脏受损，肝脏的合成功能下降，由于合成的糖原不足，导致营养不良，肢体从而出现无力的感觉。

牙龈莫名出血

当牙龈出血时，很多人会误以为是上火，但是如果长时间在刷牙时牙龈出血，也找不到原因的话，可能是由肝病引起的，原因是肝脏的合成功能降低，体内的凝血因子数量不足，导致人体的凝血机制出现障碍所引起的，常见的异常出血情况还有流鼻血。

小腿抽筋

中医认为，“肝主筋”，如果肝脏出现了异常，身体中的经脉可能也会因此受到一定影响，或会导致小腿抽筋的情况持续出现，由于肝脏的解毒能力下滑，导致人体局部酸性代谢产物出现堆积，影响到了肌腱，进而引起肌肉出现痉挛。

肝脏的“清洁工”已公开，不是胡萝卜，平时可劲吃，给肝脏“洗洗澡”

在生活中要重视起来肝脏的健康，养成一个良好的护肝意识，平时要保持一个健康的生活习惯、饮食习惯，还可以补充一些养肝营养，【尚维麦素】精选了决明子、枳椇子、麦芽粉、黄精、葛根、枸杞子等多种天然养肝食材，并将它们合理的搭配在一起，常补充一些的话，或能多方面的呵护肝脏健康。

其中成分药理作用如下：

菊花：菊花具有疏散风热，平肝明目的效果，能够帮助修复肝脏细胞，维持肝功能的正常运转；

葛根：葛根中含有葛根素，可以促进身体内的胆汁分泌和排出，可以增强肝脏的代谢排毒能力；

枸杞子：枸杞子可以抑制脂肪在肝脏内沉积，并加快脂肪的代谢速度，预防出现脂肪肝；

麦芽粉：麦芽粉可以帮助调节免疫力，促进肝细胞的修复和再生，提升肝脏的免疫力和抗病毒能力。

平时肝脏不好或是作息不规律、喝酒的人，可以每天饭后嚼上2粒【尚维麦素】，长久坚持下来的话，对养肝护肝或有着非常不错的效果。

想在生活中养肝护肝，不如试一试2个小方法

调整饮食习惯

肝脏不好的人在饮食方面要忌口，尽量不吃辛辣刺激、高脂肪、过甜的食物等，睡前尽量不加餐。可以多食用高蛋白、高纤维、低糖、低脂的饮食，多吃些新鲜的绿色蔬菜和水果，可以减少脂质的堆积，保护肝脏的正常运行。

控制情绪

五脏六腑的气血运行需要肝脏进行疏导，中医认为，肝主疏泄，而生活中愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪会损伤肝脏，造成肝气郁结，从而引发一系列的肝脏疾病。在生活中要学会控制自己的情绪，保持积极乐观的生活心态。

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